상대방 말을 들음 뭔가 기분 나쁜게 올라와요.

[ㅇㅇ]

직장 사람에서 일 이야기 말고 대화 하다보면   상대방 말을 들으면  기분 나쁜게 딱 올라와요.

저한테 기분 나쁘게 말하는 사람이랑 왠만함 이야기 안하려고 하는데 어쩔수 없을때가 있더라구요

저 같이 바로 따지지도 못하고 가슴에서  기분 나쁜 뭐가 올라오더라구요.

뒤에서는 기분 나쁜 말을 일하면서 되새김질 하고 있구요.

바로 이야기 하는 성격이 아니고 따지지 않는 성격이라.....

혼자 스스로 뭐 돈 벌기가 이렇게 쉬운가? 다독일때도 있고 뒤에서 혼자 욕할때도 있구요.

기분 나쁜 말이라 그런걸 딱 듣거나 들었는데 나중에 기분 나쁠때어떻게 다독이거나 스스로한테 이야기 해주시나요?

[..]

최대한 직장과 집을 분리해서
집에선 회사일 생각 안하려고 노력노력해요
바쁘게 운동 식사하고 산책하고 피곤하게해서 푹 자기.

[...]

격렬한 운동하면서 까먹어요
출근할 때 뇌의 반은 집에 놔두고요
퇴근할 때 직장용 뇌는 사무실에 두고 나와요

집에까지 직장 스트레스 끌고 오지 않아요

[일기장, 남편]

일기장에 한번 다 적어서 화를 풀어요.

그리고 그래도 화가 안풀리면 남편에게 말해요. 남편은 대답도 잘 안하고 묵묵히 듣기만 하는편이지만

말하고 나면 화 풀려요. 저도 남편 회사에서 있었던 일들 잘 들어줘요.