초딩 아침식사 메뉴 - 서로 공유해 봅시다

[..]

먼저 밥에 국에 생선에 제대로 차려주시는 분은 눈팅만 부탁드려요. 어차피 못따라가요^^;;

진짜 간단하게 차려주시는분들도 메뉴는 바꾸며 차릴테니 서로 공유해봐요

저는 먼저, 죽종류는

전복죽 - 전복 사다가 미리 손질해서 두마리씩 냉동해놨다가 전날 꺼내 아침에 썰어서 밥넣고 끓여요

쇠고기죽 - 다짐육 사서 소분냉동, 아침에 쇠고기다짐육에 물과 밥넣고 끓여요

닭죽 - 닭한마리 푹 고아서 국물과 고기 적당량씩 소분해서 냉동.  아침에 한파우치씩 꺼내 밥넣고 끓여요

미역죽 - 미역국 많이 끓여놓고 조금 소분해서 냉동해놨다가 밥넣고 푹 끓여요 --

이외에  프렌치 토스트, 식빵에 딸기쨈 , 핫케잌 , 시리얼 정도네요..ㅜㅜ

오늘 아침은 몬테크리스토 샌드위치 했는데, 생협식빵으로 했더니 뻣뻣해서 망했어요. 거의 안먹고 가더군요 ㅜ

점심 급식을 잘 안먹고 오는거 같아서 아침이라도 영양가있게 잘 주고 싶은데 어떤것들 챙겨주시나요

[★]

전 간단김밥(단무지,햄,계란, 당근)/씨리얼, 갈비탕, 김치찌개,
프렌치토스트, 햄볶음밥, 주먹밥정도네요.
초등4학년입니다

[ㅇㅇㅇ]

대단한 정성이시네요.
우블의 동석이가 보면 미칠노릇..ㅎ

저는 두손자가 있는 할매인데
저도 원글님처럼 손주들,
그렇게 챙겨 주었어요.
죽 말고 백반정식..

친구들은 4번째 수업 끝나기도 전에
배고프다고 난리였는데
자기는 하나도 안고팟다고..

지금은 대학생인데 두고두고
그 이야기를 해서 좋은 추억 심어주어서
마음 뿌듯하답니다.

[ㅐㅐ]

주먹밥 좋아요. -잔멸치볶음, 날치알, 꼬들 단무지 다져 넣고 김가루 넣고 소금 참기름 넣고 만들기.
간단한 일품요리로 오징어덮밥, 제육덮밥, 불고기 덮밥 도 좋죠.
다 저녁에 먹던거 미리 재워놓은거 아침에 볶아서 밥에 얹어주기만 하면 되니까요.
저흰 국만 데우고 있는 반찬 차려서 줬어요. 애들이 아빠 닮아 밥교 신자들이라...

[모모]

소고기 갈은것 불고기양념해서 주먹밥
유부초밥
핫도그
김가루에 비벼서 한입크기로 뭉쳐서 입에 쏘옥~
어묵우동
떡국
잔치국수

[저보다]

나은데요.
저희집 애들은 국도, 죽도 너무 싫어해서.
대부분 한살림 소세지, 계란 반찬, 과일 먹어요.
대신 빵종류 보다는 밥 먹이려고 해요. 전날 먹던 고기 양념된 반찬 있으면 그런거 주고.
저녁에 몰아서 잘 먹입니다.ㅎㅎ

[유후]

내가 보기엔 원글님네 아침은 많이 과할 것 같아요.
지난 주에

1. 백설기+우유+바나나
2. 빵+초코우유+오렌지나 귤
3. 즉석스프+크루통많이+수박주스
4. 곰탕+밥+깍두기+참외
5. 경단+삶은 계란+식혜+사과
6. 씨리얼+우유+소시지+포도

[둥둥]

참고할께요.
저는
시리얼+요거트, 미역국+밥, 소고기+밥, 프렌치토스트+우유
이렇게 간단하게 줘야 먹더라구요.
과일은 전혀 안먹구요.

[초5]

최근 우리아이 아침 메뉴 써봅니다
작년까지 할머니가 키운 아이라 한식 좋아하고 아침부터 든든하게 많이 먹는게 습관이 된 아이입니다

저는 출근해야 해서 할머니처럼 다양하게 주지는 못하는데
국물에 밥 말아서 고기반찬에 밑반찬 1가지 정도 추가하는 식단으로 줍니다.
제가 학교 다닐 때 아침에 단백질 안먹으면 어지럽고 배고 금방 고팠었어서 단백질 꼭 먹이는데
급식때까지 배 절대 안고프대요

불고기 볶음밥
된장찌개 + 장조림
된장찌개 + 한돈돼지갈비구이
청국장 + 닭강정
전복미역국 + 떡갈비
전복미역국 + 장조림
소고기뭇국 + 떡갈비
우동 + 주먹밥
우동 + 유부초밥
떡만둣국
곰탕 + 돼지간장불고기
오징어뭇국 + 계란말이
딸기쨈 바른 식빵 + 삶은 달걀 + 우유
밥 + 베이컨
북어국 + 돼지간장불고기

[토스트]

빵을 토스터기나 발뮤다에 중간 정도 바삭거림으로 돌려주고
그 위에 그릭요거트 바른 후
1) 블루베리, 메이플 시럽
2)딸기, 발사믹 글레이즈
3) 페스토소스, 아보카도
이렇게 주고 아이에 따라 달걀 반숙이나 스크램블, 우유 등등

[..]

입 짧은 아이인데 주먹밥이나 유부 초밥도 생각보다 잘 먹고 가요.

[초딩 아침]

올해 입학한 초1 인데 원글님 아침 죽메뉴 탐나는데 저희 애들은 아플때도 죽을 안좋아해서ㅠㅠ

저는 아침에 계란 자주 먹이는데 삶은계란 반숙 + 과일(사과 딸기 방울토마토등) , 계란 후라이 , 스크램블 돌려가며 ㅎㅎ

아님 소고기 유부초밥, 데워먹는 파우치 스프, 빵+우유, 가래떡 구이에 꿀찍어 먹기 , 전날 국에말은 밥
아침에 안굶고 뭐라도 먹고가면 된다는 주의여서 아침에 크게 힘들이지 않는데 쓰고보니 좀 부실했나 싶어 반성하네요ㅠㅠ

얼마전엔 늦잠자서 바로 챙겨 등교하느라 냉동실 메로나 한개 먹고 간적도 있다는ㅠㅠ 아침부터 빈속에 아이스바 라니

간단하고 영양있는 아침 메뉴 팁, 덕분에 저도 좀 얻어갈께요~

[각기입맛이달라]

죽안먹는애가 있어서..
아침에 과일한두종류랑 스무디를 재료를 바꿔가며 반잔줬어요
고구마, 아몬드,바나나,딸기,블루베리등

[..]

저녘에 내일아침 뭐먹고싶어?
물어보고 라면.삼겹살.스테이크.국수.볶음밥.카레.김밥등등
그냥 먹고싶어하는거면 차려줬어요
먹기싫은거 억지로 먹으면 그게 영양가가있을까 싶어 좋아하는거 먹여보냈어요

[워킹맘]

초4 7살 아이들 아침에 간단히 차려먹이고 첫째 보내고 둘째 등원하면서 출근해요.

갈비탕
설렁탕
곰탕
우동
황태국
파스타(라구소스 만들어 얼려놓고 숏파스타 치즈얹어 줘요)
식빵 또는 모닝롤 베이컨 계란프라이로 아메리칸 조식
유부초밥
계란밥
잡채밥
주먹밥
떡국
오므라이스
짜장 떡볶이
베이컨 주먹밥

이정도 생각나는데 간단하지만 다양하게 먹이는데
채소반찬이 너무 없어서 걱정스러워요.

[에고]

아침엔 굶지만 않고 먹고 나가는 거에 의의를 둡시다!!!!!
미국 애들 온식구가 우유에 씨리얼 말아먹고 나가는데 아침부터 탄단지 비율까지 고려하기 힘들어요.

점심에 급식으로 영양소 비율 맞춰 먹고 ;;;
저녁 식사 때 채소랑 단백질 많이 먹을 수 있게 신경씁시다!!!!!!!!!!!!!!

[...]

볶음밥,
영양떡,
계란 간장밥,
토스트

이게 베이직에
요거트 1개, 치즈 1장, 바나나 1개
그리고 계절과일까지 먹고 나가는 유치원생 여기 있습니다.
전 이모님이 챙겨주세요.
진짜 제 하루 식사를 아침 1끼에 다 먹고 갑니다 -_-;;;

[...]

밥버거도 아침에 간단하게 먹기 좋아요

[ㅇㅇ]

윗분들 다들 존경합니다
전 항상 불고기감 미리 사두고 얇으니 금방 익잖아요. 15분내로 차려야하니
한우불고기 조미김 밥 사과한쪽
콘플레이크 사과
계란후라이 청국장 사과
흰죽 계란

[ㅇㅇ]

우리집 애들은
아침에는 무조건 빵 종류로 해줘요.

햄치즈 샌드위치
프렌치 토스트
모닝빵에 에그샐러드
모닝빵에 스프
핫케익

이런 거 돌아가면서 해줘요

[누룽지]

에 물 부어먹기

[~~~~~~]

모닝빵에 떡갈비+치즈+양파+양상추+토마토 넣어서 미니버거 해줘요. 전날 저녁에 다 준비해두고 아침엔 조립만 해요.
미니버거2개, 바나나블루베리쉐이크
이 조합이 최애래요.

[와....]

다들 잘 해먹이시네요..
모닝빵 미니버거 좋네요 저도 메뉴에 추가요

어쩜 과일까지 다 챙겨먹이시는지.. 대단해요. 전 조리시간 7분을 넘지 않거든요.ㅡㅡ