허리아픈데 살빼면 좀 나을까요

[ㅇㅇ]

남편이 키175에 93키로에요
막달 배에요..
주2회쯤 걷는거외엔 (5천~만보)
운동 하는거 없고 야식매일. 술담배
건강관리를 너무 안해요
허리 많이 아프면 허리수술한 시어머니한테 얻어온 진통제먹고 ㅜㅜ
건강검진은 입이아프게 말해도 절대 안가구요
그냥 애에요...

어차피 말로하는건 전혀 안들으니...
식단관리해주며 매일 같이 걸으며 살빼는건
제가 도와줄수있으니 해볼까하구요
살빼면 허리아픈것도 좀 나을까요?

[당연해요]

수박 큰거 두 개를 자나깨나 들고 다닌다고 생각해보세요.
살빼면 80%는 그냥 좋아집니다.
무릎 아픈 것도요.

[...]

훨씬 낫죠
저도 일 많이 하다가 허리 아파서 한의원 꽤 다녔는데
선생님이 살을 좀 빼보라고 하더라고요

[..]

다이어트는 모든 병 치료의 시작이죠
그냥 두면 고혈압 당뇨 다 와요

[..]

단식도 하시고 소식으로 돌리셔야해요 몸무게 절실히 줄이셔야

[20키로 빼면]

허리, 무릎 통증 확 줄어 들어요
73까지 빼게 하고 꽃중년 만들어 보세요

[당연하죠]

제가 멀쩡하다가 2년 전 갑자기 허리가 아파서 병원가니
디스크 초기더군요.
의사가 열심히 걸으라고 해서 걸었고
지금도 매일 걸으니 허리가 정말 좋아졌어요.

조금씩 시간 늘려서 꾸준히 하다보면
어느새 괜찮더라..라고 전해주세요.