50초반 남편이 잠을 오래 못 자요

[ㅡㅡ]

일을 안 하는 것도 아니고
기술직으로 빡세게 일 합니다.
그런데 잠을 3~4시간 이상 못 자네요
남성 갱년기 증상일까요?
천연수면제 먹으면 좀 나아질까요
피곤이 쌓이니 딱하네요ㅜㅡ

[ㅡㅡ]

50되면 많이들 그래요.

[ㅡㅡ]

아 그런가요?
원래 야행성 스타일에 잠 자는 시간을 아까워 하던 스타일였는데,
노화인 건가요ㅜㅜ

[혹시]

허리가 안 좋은가요?

[...,]

체력이 확 떨어질 나이네요
몸 보강 시켜줘야죠
영양제.홍삼등등

[제가그래서]

제가 더 심해서 남편도 숙면 못취하는거 알지만 그러려니 해요. 초저녁에 잠 오면 자두는게 나을지 그냥 참을지 고민하지만 일단 잠오면 좀 자두고 일부러 밤에 걷기 하고 그래요.

[ㅡㅡ]

혹시님~ 허리 안 좋아요!!
관련 있나요?

[ㅡㅡ]

제가그래서님, 저는 남편에게 잠 올 때마다 자라는데
남편은 그럼 밤에 못 잔다고 버텨요
어차피 자다 깰거 졸릴 때 자면 되는데 안 자네요
밤에 걷기... 허리 아프다고 잘 안 걷긴 해요ㅜㅡ

[마찬가지]

저도 50대초반인데 4시간 많이 자봐야 5시간이예요
저도 직장에서 거의 8시간을 서서 일해요
그것도 왔다 갔다 하면서요
그러니 늘 피곤하고 그래요
운동하고 몸 피곤하게 해도 안되서 그냥 포기하고 삽니다
아예 못자는것도 아니니 ㅠ

[ㅡㅡ]

방법이 없나요ㅜㅡ
다크써클이 턱까지 내려오는데
불쌍하네요...
잠만 푹 자도 보약인데..

[.....]

병원 도움 받으세요.
잠 못자면 스트레스도 잘 받고 예민해져요.
수면 리듬 찾으려고 먹는 사람도 많아요