콜레스테롤이 높게 나왔어요
고콜레스테롤혈증 의심
고중성지방혈증 의심
식이조절하라고 하는데 구체적으로
뭘 먹지말고 뭘 많이 먹어야
되나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 결과지에요
궁금 조회수 : 2,630
작성일 : 2022-06-09 19:47:19
IP : 59.6.xxx.136
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 둥둥이아줌마
'22.6.9 7:50 PM (116.40.xxx.162) - 삭제된댓글탄수화물.. 내장째먹는 어패류(조개,새우, 오징어), 동물성 지방 등등
먹을거보다 못먹는게 찾기 다 쉽죠..
전 가족력으로 고지혈증을 가지고 사는터라,….2. 둥둥이아줌마
'22.6.9 7:52 PM (116.40.xxx.162) - 삭제된댓글탄수화물.. 내장째먹는 어패류(조개,새우, 오징어), 동물성 지방 등등
먹을거보다 못먹는게 찾기 다 쉽죠..
전 가족력으로 고지혈증을 가지고 사는터라,….
신선한 채소, 붉은 살코기 많이 드십쇼3. ᆢ
'22.6.9 7:57 PM (121.167.xxx.120)탄수화물 과일 쥬스등 줄여 드세요
열량으로 쓰고 남은 탄수화물이 지방으로 변해서 몸에 추척 된거래요
생리 끝나면 지방 분해 호르몬이 안나와서
더 수치가 올라가요
운동 빡세게 해서 축적된 몸의 지방을 없애면 콜레스테롤 수치가 정상으로 돼요
탄수화물. 삼겹살등 지방 많은 육류 곰국 사골국 같은 국물 드시지 마세요4. ㅁㅇㅇ
'22.6.9 8:00 PM (125.178.xxx.53)채소 많이드시고 운동..
5. 음...
'22.6.9 8:05 PM (188.149.xxx.254)https://www.82cook.com/entiz/read.php?num=3464610&reple=30358775
나이대가 다들 비슷해서 몸의 증상도 다 같아지나봅니다.
내가 좀 빠른거였고,,다들 뒤늦게 따라오네요...6. 계란
'22.6.9 8:14 PM (223.38.xxx.39) - 삭제된댓글계란노른자를 적게 드셔야 하고
동물성 기름음식 피해야죠7. ////
'22.6.9 8:14 PM (61.79.xxx.16)믹스커피 금지
8. 궁금
'22.6.9 8:23 PM (59.6.xxx.136)답글 감사해요
제가 빵 좋아하고 계란 매일1개씩 먹어요
계란 먹지 말아야 하나요
믹스커피는 아예 안먹어요
육식 별로 안좋아해요
야채를 거의 안먹고 운동을 안하네요9. ...
'22.6.9 10:28 PM (221.151.xxx.109)계란을 드시고 빵을 줄이세요
탄수화물이 콜레스테롤과 관련이 높거든요
야채 토마토 사과 매일 드시고
운동도 걷기라도 꼭이요
그럼 줄어요10. 걷기요
'22.6.10 1:55 AM (119.64.xxx.28)걷기해보세요.
경계였는데 만보걷기 몇개월했더니
수치 떨어지더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1348407 | 주4일 일하니 행복합니다. 6 | 휴일 | 2022/06/10 | 5,421 |
| 1348406 | 폐경 이후에 콜레스테롤 높아지면 약 평생 먹어야하는거죠? 4 | .. | 2022/06/10 | 3,488 |
| 1348405 | 한국이 짝사랑한 8 | 주짓 | 2022/06/10 | 1,730 |
| 1348404 | 이케아 택배 신청해본적 있으세요.??? 3 | /// | 2022/06/10 | 1,627 |
| 1348403 | 기도부탁드려요.. 15 | 기도 | 2022/06/10 | 2,878 |
| 1348402 | MBTI별 기도문이래요 11 | . . . | 2022/06/10 | 7,677 |
| 1348401 | 말할때 몸을 가만히 있지못하는 아이 8 | ???? | 2022/06/10 | 3,547 |
| 1348400 | 너무 불행한 삶을 산 친구는 힘든 면이 있는것 같아요 8 | 친구 | 2022/06/10 | 6,091 |
| 1348399 | ㅁㅋㅋㄹ에 샐러드ㅍㄷ 11 | 음 | 2022/06/10 | 3,116 |
| 1348398 | 건성피부 파운데이션 추천 좀 11 | ... | 2022/06/10 | 4,312 |
| 1348397 | 알레르기 이유를 모르겠는데 7 | ㅁㅇ | 2022/06/10 | 1,927 |
| 1348396 | 등산화 추천해주세요 12 | ... | 2022/06/10 | 2,249 |
| 1348395 | 욕을 하던 어느 신부님의 그대가 조국 감상평 14 | 정의된 정의.. | 2022/06/10 | 3,813 |
| 1348394 | 유혜영씨 따님은 유혜영씨랑 꼭 닮았네요 11 | 호 | 2022/06/09 | 4,594 |
| 1348393 | 해방에 기정이 직장후배 재수없는데 왜? 6 | ㅡㅡ | 2022/06/09 | 3,468 |
| 1348392 | 초등딸이 학원에서 잠시 기절을 했다는데요 26 | 도와주세요 | 2022/06/09 | 7,523 |
| 1348391 | 촌사람 서울갑니다 16 | 은행나무 | 2022/06/09 | 2,997 |
| 1348390 | 삼청교육대 7 | 전두환 | 2022/06/09 | 1,284 |
| 1348389 | 꿈에서 동생이 아파서 슬펐는데.. 8 | 하 | 2022/06/09 | 2,370 |
| 1348388 | 사귀는사이에 가슴에 못박았단 말은 어떤뜻인가요? 6 | 뜻 | 2022/06/09 | 2,405 |
| 1348387 | 대구방화 사고 낸 사람이요 35 | ... | 2022/06/09 | 25,966 |
| 1348386 | 윤통령님. 물가 잡는 시늉이라도 해봐요..어째 소식이 없나요. 41 | sdfda | 2022/06/09 | 4,036 |
| 1348385 | 현존 최고사양 CCTV 래요... 20 | ㅇㅇ | 2022/06/09 | 23,298 |
| 1348384 | 층간소음 몇시까지 참을만 하세요??? 11 | ㅇㅇ | 2022/06/09 | 2,834 |
| 1348383 | 롯데자이언츠는 해체하라! 13 | 꼴데 | 2022/06/09 | 2,745 |