갱년기되면 잠이 주나요?

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최근 걷기운동을 하고 살을 좀빼서 몸이 가벼워진것 같아요.

전체적인 수면시간이 줄었는데, 건강해진 것일까요? 아니면 갱년기가 와서 수면 시간이 준것일까요?

보통 7,8시간은 잤는데, 최근 6시간남짓 자요. 잠드는 시간은 비슷한데 일찍 일어나지네요.

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나이가 어떻게 되세요? 나이먹으면 잠순이도 새벽에 눈이 떠져요zzzz

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원래 8~9시간 통잠 자던 사람인데 요즘6시간 정도 자면 눈이 절로 떠지네요ㅜ 통잠 자던 시절이 그리워요. 잠이 보약이라고 요즘은 자고 나도 찌뿌둥해요.

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나이들면 잠이 준다잖아요~ㅠ

[네]

정말 아침에 못일어났는데
그냥 눈이 떠져서 괴로워요
일찍 자게 됩니다
일찍자서 일찍일어나는거라고봐요
드라마를 못보고 재방송보고

[저도]

잠순이였는데 요즘은 5시 반이면 눈 떠져요
젊을 때처럼 밤 1시 2시에 자면 다음날 버틸 체력도 없어서 좀비에요
11시엔 자야 돼요. 9시 뉴스보고 10시부터 잘 준비 하고 핸폰 뒤적거리다가 잠 끼 느끼면 얼른 자야지 안그러면 다음날 너무 힘들어요

[ㅇ]

운동해서 몸이 좋아지면 순환이 잘되어그런가
아침에 눈이 반짝 떠졌어요 30대에도
그래서 그런거 아닐지...

[엄마생각]

자고 있으면 엄마가 넌 좋겠다~~. 잠 잘자서 잘수있을때 자라 그러셨는데..그때는 철 없이..자는게 뭐 어려워. 그냥 누워있어봐봐..ㅠㅠ. 엄마~~~ 보고 싶어요~~~.
잠을 못 자서 죽겠어요. 수면유도제도 먹어보고 마그네슘도 먹고 잠 잘 잔다는 약을 먹어요 ㅠㅠ

[건강]

수면의 질이 떨어져요
자다 깨다를 반복
자다가 몸이 후끈하면서 땀이 나서 깨고

[하루에3~4시간]

잡니다 더이상잠도오질않고 힘들어요ㅠㅠ
잠을푹 못자서..