다이어트 때 요거트 괜찮을까요?

[ㄷㄷ]

그릭 요거트 다이어트에 도움이 될까요?

칼로리 좀 적은 간식 찾고 있는데 빵을 워낙 좋아해서요.

빵 안 먹고 대신 다른 거로 주전부리를 했으면 좋겠는데 아이디어가 없네요.

토마토나 과일 이런 거 말고요.

과일 딱 질색이라서 ㅜㅜ

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요거트 정도는 괜찮지 않나요.?? 저는 다이어트를 해도 무슨음식이든지 6시 이전까지는 어느정도는 다 먹거든요..ㅎ그래서 요거트조차도 안먹어야 되는 음식인지는 잘 모르겠어요 .. 하루이틀하고 끝낼것도 아니고 한번 먹어볼것 같은데요... 저는 그대신 체중계는 항상 끼고 살아요. 먹어보고 좀 찌는 음식이네 싶으면 그다음부터는 안먹고 먹어도 상관없어 보이는것들은 대체적으로 잘 먹어요 .다이어트 하더라도

[ㅇㅇ]

코로나 걸렸을때 입맛이 없어서 주식처럼 먹었는데 살이 찌거나 하지는 않더라구요 다만 하루종일 배가 부글부글 가스 뿡뿡.. 이제 안먹을려구요..

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코스트코 무지방 그릭요거트 칼로리 낮고 저렴하고 좋아요.
저는 그래놀라 꿀 과일 등 넣어서 아침으로 먹어요. 그래봐야 200kcal정도 나오고 포만감도 있어요

[ㅇㅁ]

그릭 요거트 무지방 강추. (코스트코)