다이어트 너무 힘드네요 ㅠ

[다이어트]

다이어트 중인데 너무 먹고 싶어서 라면과 쿠키를 먹었는데
오늘 몸무게 재보니 어제보다 1.5킬로 늘었네요 ㅠ
생리중이라 영향이 있는것인지…
하루만에 1.5킬로라니 이럴수가 있나요?
몸무게 빼는건 힘든데 늘어나는건 순식간이군요 ㅠ

[그래도]

생리중이라 부었다 생각하고 쿠키,라면 맛있게 먹멌으니
더 힘내서 해요. 포기만 안하면 돼요!

[음]

원래 생리하면 그 정도는 몸무게가 늘어있던데요..

[..]

오늘 화장실도 다녀오시고 운동도 하시고
포기하지 않으시면
낼 -1.2키로 빠져있을거예요

[...]

생리 중엔 저는 2키로쯤 항상 부어요
끝나야 붓기가 빠지고요

[성공하려면]

다이어트 성공하려면 식욕 제한이 필수죠.
라면 쿠키가 땡겨서 참기 어려우면 다이어트
어려워요.

라면 쿠키는 먹고 나면 또 먹고 싶어져요.

다이어트 성공하려면 하루종일 다이어트만 생각하고 일단 설정목표에 도달하셔야 합니다.

그래야..모멘텀이 생겨서 다음 목표로 갈수있어요

[ㅇㅇ]

생리중엔 원래 늘던데요.
찾아보면 생리주기 이용해서 다이어트 하는법 있는데
맘놓고 먹어도 안찌는 시기가 있어요!
전 고때 노려서 먹고싶은거 먹어요~

[..]

생리중이면 신경쓰지마세요.
끝나면 배쏙 들어가고 체중 줄어요.

[ㅇㅇ]

생리에 칼로리 소모가 엄청난가봐요.
폐경 되면 매일 밥 반공기씩 더 먹는 거래요

[...]

다이어트 쉽게하는거는 윗님처럼 하는 방법. 저녁을 적게 먹으면 진짜 무조건 빠져요..ㅠㅠ 탄수화물 당류 덜먹는것도 효과있구요. 앞으로는 라면이나 과자같은거 날짜 정해서 드세요 ..
저 지금 18킬로 뺐는데 이런 저도 생리할때는 다이어트 쉬는 기간이예요 . 그떄는 살 안빠지더라구요. 지금 7개월넘게 하고 있는데 앞으로도 생리할때는 다이어트 쉴려구요.

[ㄷ ㄷ]

이거 몰랐어요. 말 되네요 - 생리에 칼로리 소모가 엄청난가봐요.
폐경 되면 매일 밥 반공기씩 더 먹는 거래요

[..]

저는 생리 직전 일주일이 그렇게 음식도 다 맛있고, 붓기도 있고 체중이 1.5-2는 불어 있더라구요. 오히려 생리 시작하면 좀 빠지구요. 생리 기간 이랑 주변 기간은 체중 체크하지 마시고, 음식 조절만 하시면 될것 같아요.

[나도 맛있게]

먹었어요 피자m, 치킨,킬바사쏘세지+소주 맥주를 저녁 식사로 다 먹었ㄷㄷㄷ담날 배가 장난아니게 띵띵 부풀더구만 체중은 안재고 눈비디로 보니까 저기뭐야 눈사람이 있더구만ㅋ

아 기분좋게 맛있게 먹었어서 흡족은 한데 지금 복부비만이 심각하니까 그메뉴는 한동안 멀리하는걸로// 근데 잘먹으니 원은 없자나요ㅋ

[..]

맞아요 다이어트중에는 그런생각이들죠
찌는건 쉽고 근데 라면은 정말 과하긴 했네요
라면이던 가공이던 아주 소량만 시식하듯 조금씩 먹으면
불만안생기면서 뺄수있어요