숙면하면 한 6시간만 자도 쌩쌩한가요?

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저혈압 때문인지 혹시 모를 성인adhd 때문인지..
외국에서 고층 아파트 살았는데도 땅덩어리 넓어서인지 절간 같았고 서울 들어온 이후 청각이 예민해졌어요
새벽에야 잠이 들어 중간중간 작은 소리에도 깨고
낮 12시 까지 자야 겨우 정신이 듭니다
다시 잠드는 것도 쉽지 않구요
그 전에 일어나야 하는 경우도 많으니 몸은 가라앉고 정신은 몽롱해요
10시간은 자야 에너지를 느껴요
숙면하는 분들은 6시간 정도만 자도 개운하신지 궁금해요

[시간]

10시간이요?
숙면하면 5시간 6시간만 자도 그저 고맙습니다
저는 수면 질 이 너무 떨어져서 수시로 깨요
물론 잠도 5시간 이상 못 자면서

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귀마개 이어폰은 수면 필수품이에요
자다깨다 하면 10시간은 자야 잔 거 같아요

[까페]

시끄러워서 못자는게 아니고 불면증이 조금 있으신것 같아요. 수면보조제를 드셔서 수면패턴을 만드세요.

[보통 저는]

완전 숙면 아니라도 6시간 자면
다음날 생활에 지장 없어요.
4시간 정도 자면 힘들고요.
8시간이면 정말 충분하구요.
10시간은 정말 피곤하거나 컨디션 안 좋아서 딩굴거리면 가능할까…
점른 보통 12-2 사이에 잡니다.
잠 놓치면 가끔 4-5 사이에 잘 때 있는데
그런날은 10시 넘어 일어나야 좀 가뿐하구요.

[??]

10시간이면 사회 생활이 되나요?

[....]

흑하랑상추즙 추천해요.일반상추보다 어마어마 숙면효과 국내 농진청?에서 개발.