운동을 자주 해서 온 몸이 힘들어요.

[. .]

어쩌다보니 매일 운동을 가게되었어요.
월수금 피티
화목토 개인운동..
원래 근육통은 잘 없는데
지금은 너무 피곤하고 노곤하고 아무 의욕이 없어요.
오늘 밤까지 마무리 해야하는일이 있는데
정신이 번쩍드는 방법이 없을까요

[wkf emtu]

잘 드셔야합니다.

[...]

운동이 노동이 된 경우라 개인운동 줄이시고 쉬세요

[나이는 모르겠지만]

20대여도 너무 많은 운동량이네요. 전 많이는 안먹는데 간식을 좋아하는 스타일이라 운동 자주가기가 너무 힘들어요.
식사량을 더 줄이는건 불가능이고 간식만 줄이면 되는데 단거 안먹으면 머리가 안돌아가서 일을 못하겠어요ㅠㅠ

[와!~]

미혼이신가... 맬 운동하신다니 부럽네요 ㅎ
전 근력운동 맬 해야하는데 맨날 집에서
뒹굴뒹굴만 하고 있네요 ㅜ

오늘만 편의점에서 파는 드링크 있잖아요
그거의 도움을 쫌...

[ᆢ]

트레이너에게 문의해 보세요
예전엔 힘들어도 주6일 운동하라고 했는데 요즘은 일주일에 두세번 하라고 하던데요
원글님처럼 매일하면 두달은 힘들어요
그 기간 지나면 적응돼서 괜찮아요

[..]

간장제와 비타민b복합제 그리고 비타민c 바나나 이렇거 먹어 보세요

[...]

쉬는것도 해야해요... 매일 하시는거면 낮은 강도로... 건강하려고 운동하는거지 몸상하려고 하는 건 아니잖아요