소화가 안되서 강제 소식 ㅠㅠ

[뎁..]

나이들면서 여기저기 안좋아지는 와중에 ㅠㅠ
원래 많이 먹지도 않지만 50 넘어가니 남들먹는거에
반정도 먹어야 속이 편하고 밥한공기 다먹으면
속이 너무 불편하고 힘드네요. 5시에 저녁먹고 10시반까지
부대끼고 ㅠ
갈수록 더 할텐데 너무 삶의 질이 떨어지네요 ㅠ
생활습관을 어떻게 바꿔보면 나아질까요?

[나이들어가면]

젊을때랑 소화력이 다르더라구요.
저도 양 을 줄여서 먹어요
그리고 더 움직이려고 노력을 해요

[...........]

그런데 나이 먹어서 식욕이 그대로인 것이 더 문제 아닐까요? 제가 그렇거든요. 예전만큼 운동해도 나이 먹으니 먹을거 다 먹으니 살이 막 붙어요.ㅠㅠ 기운 없고 그러신게 아니라면 소식이 여러모로 좋지 않을까요?

[소화]

잘되는 부드러운거 드세요. 소식이 건강에 좋조. 매실즙 장복요..

[ㅇㅇ]

페파민트차가 소화에 아주 좋으니 식후 한잔씩 드세요~

저도 저녁은 소화가 안돼 잠자리가 불편해 반그릇만 먹어요 ㅜㅜ

[뎁..]

젊을때만 생각하고 우울해하기만 했는데 현명한 말씀들이네요. 나이들어가는 몸에 맞춰서 살아가는 법을 익혀야겠습니다. 감사합니다 ~~

[글서 내가 2식]

하자나요 3식 다 먹으면 몸이 부대끼니까 컨디션이 나빠 근데 문젠 식욕은 역으로 늘어 자꾸 먹고 싶고 소화는 버벅거리고 이거 딜레마에요 글서 오죽하면 소화제 먹어가메 먹고픈거 다 먹었는데 한날 소화제도 버벅거리길래 아 뭐지 싶은

[…]

소화 효소 드셔보세요