2주에 걸쳐 단백질 식단으로 2kg 뺐어요..
50대라 굶지는 못하는데 이번주 토요일까지 어떻게하면 1kg 빠질까요?
자유게시판
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토요일까지 1kg
ㄱ 조회수 : 1,814
작성일 : 2022-06-01 18:08:10
IP : 118.222.xxx.111
15 개의 댓글이 있습니다.
1. 오십대도
'22.6.1 6:12 PM (220.75.xxx.191)저녁은 굶을 수 있슴다
2. 인터벌
'22.6.1 6:13 PM (223.39.xxx.166)달리기요.
3. ㄱ
'22.6.1 6:17 PM (118.222.xxx.111)달리기는 무릎아파서 못하고요ㅜ 아...저녁을 굶을수 있을지 모르겠어요..
4. 음
'22.6.1 6:18 PM (220.117.xxx.26)현재 몇키로 인가에 따라서
달라요 고도비만은 금방 빠지던데
애매한 통통족은 힘들게 빼야해요5. ㄱ
'22.6.1 6:22 PM (118.222.xxx.111)제가 통통족이라 그래요ㅜ
6. 등산
'22.6.1 6:29 PM (1.228.xxx.58)저 오늘 등산했는데 1.5kg 넘게 빠졌어요
왕복 4시간 정도 되네요 체력이 후달려 쉬다가 오르다가 했어요 강추7. ㄱ
'22.6.1 6:31 PM (118.222.xxx.111)무릎아파서 만보걷기도 힘든걸요ㅜ
8. T
'22.6.1 6:35 PM (220.117.xxx.65) - 삭제된댓글운동 못하시면 먹는걸 줄이셔야죠.
굶는게 어려우시면 하루 칼로리를 타이트하게 계산해서 아침,점심,저녁으로 나누어 드세요.
운동도 못하고 식이도 못하면 당연히 살도 못빼요.9. ㄱ
'22.6.1 6:38 PM (118.222.xxx.111)지금 상황으론 식이밖에 못하니 저녁이라도 굶어봐야겠어요.. 2kg 뺀것도 칼로리 타이트하게 단백질 식단으로 뺐는데 2주걸렸거든요..
이틀동안 1kg은 굶는방법밖에 없을듯요..댓글 감사합니다^^10. 빼는 이유가?
'22.6.1 6:44 PM (106.102.xxx.241)토요일에 결혼식, 중요한 모임 같은데에 쫙 빼입고 가셔야 하나요?
그럼 굶으셔야죠
폰 알람 맞춰놓고 1시간마다 포카리스웨트 1잔씩 마시세요
1시간 간격으로 알람 울릴때마다 규칙적으로 무조건 마시면
크게 배고프진 않아요
적어도 이틀만에 배는 쏙 들어가서, 옷은 잘 들어 갑니다
붓기 빠지고, 피부도 촉촉하니 화장 잘 받게 괜찮고요11. ㄱ
'22.6.1 6:50 PM (118.222.xxx.111)중요한 모임 맞아요ㅎ 저한테는 극단적인 방법이긴한데 포카리스웨트 해볼까봐요..감사합니다^^
12. ㅇㅇ
'22.6.1 7:20 PM (223.62.xxx.223)중년인 우리는 기초대사량이 낮아서 잘 안빠져요
삶은 계란 오이 양배추 드시고 탄수화물 끊으시면 잘 빠지실거예요13. ㄱ
'22.6.1 7:30 PM (118.222.xxx.111)진짜 잘 안빠지네요.. 유지도 잘해야할텐데 걱정이에요ㅜ
14. ...
'22.6.1 7:46 PM (221.145.xxx.172)다욧 필요한순간 3일전부터 물을 안마신대요. 수분을 쪽 빼야 덜 부어보인다고 ....모델이나 운동선수들이요.
단순 다욧이면 격일 단식 두번하세요.15. ㄱ
'22.6.1 8:34 PM (118.222.xxx.111)단식이 가능할지 모르겠어요..댓글 감사합니다^^
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