잠 푹 자는게 제일 효율적이에요
미라클모닝한다고 인생 바뀌는거 아님
잘 시간에 자고 깨있는 시간에 할일 집중 이게 최고
맞아요, 잠 잘자는게 정말 중요하죠
괜히 4시반에 일어나서 뭐 한다고 하다가 오히려 정상적인 오전시간에는 졸리고 효율 떨어지더라고요
너무 공감됨
미라클모닝하려면
9시엔 자야…
하하 공감해주시는 분이 계시군요 ㅎㅎ
9시에 억지로 자려고 누우면 10시에야 잠듬요 ㅋㅋ
10시에 자서 4시 반에 일어나면 그래도 6시간 반은 주무시네요.
저희집엔 고3수험생이 있어서 아이 리듬에 맟춰 2시에 자고 6시 반에 일어나려니 몸이 너무 피곤 하네요.
이제 몇달 안남았으니 참고 하는데 카페인만 들이마시고 참 힘드네요.
고3이면 2시 6시 피곤하시겠어요. 어머니가 이렇게 동행해주시니 자녀분 너무 좋겠어요
아침에 개운하게 못깨면 하루종일 피곤하죠
미라클모닝이라니
자기에게 맞게 살아야죠 일찍자는 사람이 일찍 일어나는거고
저도 저 위엣분처럼 고3엄마라 1시에 자고 6시에 일어나고 하는데 다 자기 삶에 맞아야 미라클이죠
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