안그래도 요즘 어깨 아파서 팔도 되게 저리고 올리지도 못하고 있는데,,혹시 다른분들도 도움될까 올립니다.
한 번 따라해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨결림 굽은 허리 펴는 운동 이래요.
운동 조회수 : 4,410
작성일 : 2022-06-01 01:48:18
어깨 안정성&가동성 훈련.
IP : 188.149.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'22.6.1 1:48 AM (188.149.xxx.254)2. 어머
'22.6.1 2:43 AM (119.64.xxx.28)저한테 필요한 운동이네요
고맙습니다3. ᆢ
'22.6.1 3:46 AM (118.235.xxx.84)어깨아픈데
감사합니다4. .....
'22.6.1 5:55 AM (1.233.xxx.109)따라서 해볼게요
5. ...
'22.6.1 10:05 AM (121.133.xxx.235)어깨 허리운동 감사합니다
6. ..
'22.6.1 10:42 AM (5.30.xxx.95)어깨 허리운동
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1345841 | 2년만에 전세 많이오른거 맞죠? 10 | ㅇㅇ | 2022/06/01 | 2,285 |
| 1345840 | 동남아 말고 습도없으면서 따뜻한 9 | 여행 | 2022/06/01 | 2,612 |
| 1345839 | 애매한 사람 인스타 스토리를 눌렀어요. ㅠ 9 | 싱글이 | 2022/06/01 | 2,902 |
| 1345838 | 해방 4회부터 최종회 해줍니다 | 지금 | 2022/06/01 | 865 |
| 1345837 | 초등학교때 인심좋은 친구네집 3 | 갑자기생각나.. | 2022/06/01 | 3,009 |
| 1345836 | 이서진 25 | 뜻밖 | 2022/06/01 | 6,644 |
| 1345835 | [사설] 文 사저 앞 욕설 시위는 용서 못할 폭력 42 | .. | 2022/06/01 | 3,251 |
| 1345834 | 저 투표안하고 출근했어요 5 | 생애최초 | 2022/06/01 | 1,881 |
| 1345833 | 오트밀 먹을때 우유에 불려야해요? 3 | ... | 2022/06/01 | 1,824 |
| 1345832 | 2찍들 대리투표까지 하고 진짜 투표 열심히 하네요. 7 | 2번들 | 2022/06/01 | 784 |
| 1345831 | 미리당선축하 3 | 모나리자 | 2022/06/01 | 1,809 |
| 1345830 | 아..전현무땜에 파김치 먹고싶어 죽겠네요. 25 | 파김치 | 2022/06/01 | 5,151 |
| 1345829 | 해방일지 4회까지 소감 31 | 하늘빛 | 2022/06/01 | 3,027 |
| 1345828 | 진미채 고추장무침 고수님들 나와주세요 15 | 환영합니다 .. | 2022/06/01 | 2,676 |
| 1345827 | 투표장 들어갈 때 강아지 15 | ... | 2022/06/01 | 1,796 |
| 1345826 | 열린공감 보자 투표하자 4 | 하늘의뜻 | 2022/06/01 | 650 |
| 1345825 | 미국에서 또 총기난사 사건이 4 | 호호맘 | 2022/06/01 | 2,311 |
| 1345824 | “급매물도 안 찾아”… 2030 영끌한 수도권 집값의 ‘추락’ 19 | ... | 2022/06/01 | 5,629 |
| 1345823 | 교육감은(내용 펑) 20 | ... | 2022/06/01 | 1,279 |
| 1345822 | 시부모 생활비 드리는 문제는 어떻게 하나요? 42 | 이정도면 | 2022/06/01 | 5,956 |
| 1345821 | 이번에 산 핸드폰 이어폰구멍 7 | 레위 | 2022/06/01 | 1,106 |
| 1345820 | 제자리뛰기 무릎에 안좋겠죠? 6 | 건강 | 2022/06/01 | 1,739 |
| 1345819 | 굥의 민영화 폭주를 막을방법은 투표밖에 없습니다 16 | 굥민영화 | 2022/06/01 | 629 |
| 1345818 | 근력+유산소 운동 홈트 추천해주세요 22 | 의지박약 | 2022/06/01 | 3,260 |
| 1345817 | 쪽잠 자고 머리아픈거는 1 | ㅇㅇ | 2022/06/01 | 1,187 |