다이어트할떄 저녁이 가장 영향이 큰것 같나요.???

[....]

저 아침점심은 그래도뭐 먹는데 저녁만 토마토나 삶은계란2개로 끝내는 편이거든요 

다이어트 하면서 느낀거는데 아침점심은 딱히 영향없는것 같고 저녁이 가장 영향이 큰것 같아요 

다이어트하시는 분들 느끼기에는 어떤것 같으세요

아침 점심은 제가 생각할때 그렇게 소식하는편도 아니거든요 

그대신 밀가루랑 커피믹스 뭐 이런류는 확실히 덜먹구요 

제가 생각할때 저는소식과는 아닌것 같거든요

지금처럼 이렇게는 앞으로도 계속해서 살수 있을것 같거든요 

이제는 정상 체중이라서 

그래도  요즘은 딱히 신경을 덜썼는데도 

조금씩조금씩이라도 살이 빠지네요 

전 야식도 썩 좋아하는 편은 아니라서 앞으로도 이렇게 살수는 있을것 같은데 

그대신 저녁은 지금처럼 간단하게 해결해야 겠다는 생각은 들어요..

[..]

저녁에서 자기전 까지가 너무 힘들어서
4시경에 고구마 작은거 2개 정도 먹으니
저녁을 적게 먹어도 허기가 안지더라구요.
고구마를 안먹음 저녁밥 소식이 너무 힘들어요.

4시경 고구마나 방울토마토나 단배질 쉐이크 한 잔 정도
배안고파도 꼭 먹어줍니다.

그렇게 잘 넘기고 있어요
다이어트 6주차 예요

[무슨그런]

당연한 소리를.
저녁만 굶어도 뱃살 쏙 들어가지요.

날씬한 분들 저녁은 거의 안먹다시피 먹더군요..

[맞아요]

확실히 저녁을 덜먹으니 배가 들어갔었어요 (과거형임;;;)

[...]

당연한 소리인데.그동안은 그거조차도 몰랐어요.ㅎㅎ 예전에는 뚱뚱했거든요.날씬한 분들은 진짜 안드시길 할것 같아요. 소식하지도 않는 저도 살이 쭉쭉 빠지는데 그게 습관이 되면 그럴것 같아요.

[네!]

화이팅!!!

[..]

저녁 안 먹어야 빠져요~~
다 해 봤는데
이거 이상 없어요

[넵 넵]

저녁만 안먹어도 배가 좀 들어가고 아침 점심도 탄수화물 줄이면 더 잘빠지죠

[절대적]

요몇일 저녁에 단거를 먹었더니 바로 1키로 증량했어요 ㅠㅠ
저녁에는 당질은 섭취하지 않아야 다음날 약간의 감량, 혹은 유지가 됩니다.