제일 좋은 다이어트 방법은…

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양치질이네요

아침에 일어나서 양치질하면
아침 식사 식욕이 한층 덜하네요
어젯밤 안 먹었는데도요

식 후 하는 건 당연힌 거구요

저녁 안 먹더라도
저녁시간 즈음에
양치질 하고 방문 닫고 있으니
어느 정도 식욕 절제가 되요

급찐이라
급하게 빼야할 상황

2주에 2-3킬로 감량 목표구요

아침엔 샐러드와 삶은달걀 1과 1/2개 (1/2개는 강아지 줘요)
점심엔 일반식사 (밥 1/2공기)

이렇게 2주만 해보려구요..
운동은 전혀 뭇해요
발에 깁스해서 2주 후 풀어요
하중 줄이려고 다이어트 해요 ㅠㅠ

건승을 빌어주세요!

[아고]

건승을 빕니다
아울러 쾌차도 빕니다
날 더운데 고생하시네요

[ㅇㅇ]

아 아프셔서 힘드실텐데

한끼라도 반공기이지만 기분좋게 맛있게 드시고요
분명 빠지실거예요

[ㄹㄹㄹ]

저도 지금 다욧 중인데, 전 삭센다 맞아요.
식욕을 어쩔 수 없어서 식욕 억제부터 하고 위를 줄여야.
일주일에 두번 필라테스 하는게 전부. 걷는 건 생활상 필요한 것 외에 운동용으로 걷는 건 없어요.
너무 쪄서 요즘 몸무게 안재요. 몸무게 안재고 시작했어요.
작년에 맞았던 옷이 안들어가는데, 그거 들어가면 1단계 성공한거라 생각할려구요.
그리고 쭈욱 원하는 미용몸무게 도전해볼렵니다. ^^

[ㅇㅇㅇ]

양치 저도 배고플때 양치 해야겠어요.

[삭넨다]

가격,주기 문의해요.대식가라서요..ㅜ