체중은 정상체중인데
미용체중 & 미인되고 싶어요
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매일 10km달리면 얼굴이 좀변할까요
ㅈㄴㄱㄷ 조회수 : 3,363
작성일 : 2022-05-30 22:15:20
IP : 118.235.xxx.191
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴㄴ
'22.5.30 10:16 PM (180.70.xxx.42) - 삭제된댓글그 정도 체중이면 얼굴은 적당한 시술로 해결하심이
2. …
'22.5.30 10:20 PM (61.83.xxx.150)무릎 나가요
조심하세요3. ..
'22.5.30 10:23 PM (223.39.xxx.43)정상체중이면 필라테스 권해요.
늘어진 살 단단하게 라인 잡아주면 더 날씬 건강해보이죠.
유산소 운동이 필요하면 짧게 빠른 걷기를 하심이4. .....
'22.5.30 10:39 PM (180.224.xxx.208)평소에 운동 좀 하시던 분 아니먼
갑자기 10km 못 뛰어요.5. 풀빵
'22.5.30 10:46 PM (211.207.xxx.54)매일 10키로 달리면 얼굴에 노화가 ㅎㅎ
6. 식이조절에
'22.5.31 5:50 AM (59.6.xxx.156)필라테스나 요가하시면 체중보다 날씬해 보이고 감량 효과도 있으실 거에요. 밥 대신 두부 먹고 저녁에 샐러드 먹으면 하루에 500그램도 빠집니다.
7. ㅎㅎ
'22.5.31 8:17 AM (210.217.xxx.103) - 삭제된댓글무릎 안 나가요 ㅋㅋㅋㅋ 잘 못 달리고 뚱뚱하니 무릎 나가지 ㅋ
3년째 10킬로 이상 달려요. 멀쩡합니다.
얼굴에 노화? 없어요. 있으면 그건 보톡스에 리쥬란힐러 정도 맞으면 피부에서 광채나고 좋아요.
건강해지고, 생각을 비우고 나에게 집중할 수 있어요.
사실 몸단련보단 저는 정신단련이에요.
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