몇가지 운동기구가 근력운동에도 도움이 될까요? 엊그제 다리로 하는 기구(?) 이름은 잘 모르겠지만
그거 한5분 정도 하니 허벅지에 힘이 좀 들어가는듯 해서요. 걷기는 점심먹고 가까운 공원에서
매일 30분씩 합니다.
나이가 들어가니 하체 근력운동을 좀 하고 싶은데 스쿼트는 자세 잡기가 참 힘드네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원이나 아파트 실외 운동기구
** 조회수 : 1,245
작성일 : 2022-05-30 09:26:01
직장인이라 시간 맞추기도 힘들고 시간도 없고 한데요.가까운 공원이나 아파트 데크층에 설치된
IP : 106.240.xxx.157
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 너튜브
'22.5.30 9:39 AM (218.239.xxx.117)9988 문라이트에 보면 스쿼트를 쉽게 자리잡는 방법 나와있어요
여러가지 근력운동 자세하고 친절하게 나와있어서 쉽게 하고 있어요
참고하세요
체육전공으로 전문가인데 저도 이제서야 알았네요2. 원글
'22.5.30 10:15 AM (106.240.xxx.157)네 감사합니다 살펴볼께요
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