다이어트 안해봤어요.

[하아]

마흔중반
다이어트 안해봤어요.
그런데 이번주에 60을 찍어보니 해야겠다는 생각이 들어요.
먹는거 못줄이고 운동할 시간 없어요 ㅠ ㅠ

이유는 워킹맘에 아이둘 키우는데
지금 많이 먹지도 않거니와
아침 선식 점심 김밥 저녁 먹기도 안먹기도 하고
퇴근하면 애들보고 숙제봐주고 치우고 하면 열시가 넘는데 운동할 시간 없어요.

일단 빼고 싶은데
한의원으로 갈지 삭센다니 뭐니하는 병원 가서 상담 받고 주사를 맞아볼지 싶습니다 ㅜ ㅜ

몸 안상하고 빠르게 빼는법 있다면 하고 싶어요 ㅜ ㅜ

[해지마]

몸안상하고 빠르게 빼는법이 있을까요? ㅠㅠ 운동할시간없다면 적게드셔야죠.

[...]

다이어트 한번도 안해보셨다면 정석으로 빼세요.
다이어트 처음 할 때 감량이 잘된다고 하니
한의원이나 다른 도움 받지 말고 빼시길 바래요

[...]

솔직히 전 예전에 60킬로보다도 훨씬 더 나간 65킬로 나가고 그 보다 더 심할때는 68킬로까지도 나가봤어요. 지금은 빼서 50킬로이구요.
진심 탄수화물이랑 당류를 줄이니까 살은 엄청 잘 빠지더라구요.. 전 한약이랑 삭센 이런거 해본적없지만
저라면 그건 안할것 같아요.. 그건 막말로 몸에 좋을까 싶거든요. 솔직히 중간중간 뭐 드시겠죠 .. 막말로 선식이랑 점심 김밥먹는데 살이 그만큼이나 찌시겠어요. 저도 예전에는 먹는거에 비해서 왜 살이찌지 싶었는데 커피 믹스이면 중간중간 살찌는걸 먹긴 먹었더라구요.그래서 내가 살이 쪘구나.. 그게 그만큼 찌는 음식이었구나 싶은 음식들이 있더라구요.

[Mmm]

식사말고 먹는 모든걸 적어보세요.
아침 선식 점심 김밥 1줄이죠? 저녁 거르거나 안먹는데 저정도면 질병일 수 있으니 병원 가셔야 해요.
저 아는분도 일하면서 중간중간 빵, 믹스커피 5잔, 과자류, 초코바 엄청 드시는데 자긴 별로 안먹는데 찐다고..

[...]

믹스커피는 진심 살찌더라구요. 저 믹스커피뿐만 아니라 캔커피도 엄청 잘 마셨거든요..아마 그거안먹는것도 몇킬로는 빠진것 같아요..그러니까 커피전문점에서 파는 라떼나 뭐 그런것들도 얼마나 잘찌겠어요... 윗님처럼 먹는걸 다시 한번 체크해보세요 . 진짜 메뉴가 딱 저거라면 살이 찔수가 없어요 .. 김밥도 살 찌는 음식이지만 가만히 앉아 있는것도 아니고 회사일하고 움직이잖아요.

[저]

삼시세끼 다 챙겨먹고 간식도 먹었을땐 59kg정도 였는데 지난 3월, 4월 중순까지 무지 바빠서 원글님과 비슷하게 먹었어요 식욕도 없어져서 저녁은 라떼 한잔으로 해결하고요 4.5kg 빠졌어요
혹시 과일이라든지 주전부리 조금씩 드시는것 아닌지 확인해 보세요