저질체력에 귀차니스트라 밖에나가서 걷기 실행이 진짜 힘들어요
스미홈트 따라하다가 무릎나가서 낫는데 오래 걸렸고요.
집에서 종종 요가 따라하는게 전부에요
스텝퍼 사서 티뷔보며 할까 하는데 어떨까요
참고로 올해 만45세에
160에 방금재보니 48.7인데 팔뚝이 굵고 자세가 나빠서 상체가 둔해보여요 뱃살도 나왔구요ㅠ
저녁은 늦어도 8시전엔 먹고 야식은 일절 안합니다
제작년 여름부터 16시간 간헐적 단식하다가 올초부터 그래놀라에 꽂혔거든요. 무가당 요거트에 그래놀라 먹고, 거기에 애들 겨울방학동안 간헐적 단식 패턴이 무너지면서 체중은 크게 변함이 없는데 이때다 싶게 요요가 온듯 해요
스텝퍼 사면 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스텝퍼 운동에 도움될까요
게을러 조회수 : 1,895
작성일 : 2022-05-29 17:13:38
IP : 111.99.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
1. . .
'22.5.29 5:32 PM (221.160.xxx.117)당근마켓에 있지 않을까요??
2. ..
'22.5.29 5:49 PM (121.136.xxx.186)스텝퍼 무릎에 안좋다고 했던 거 같은데 잘 알아보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1350833 | 요새 서울 집값 좀 내렸나요? 28 | 부동산 | 2022/07/03 | 5,667 |
| 1350832 | 대관령 2 | ... | 2022/07/03 | 1,159 |
| 1350831 | 루이비통 구찌 명품이라 불릴만 한가요? 17 | ,, | 2022/07/03 | 5,026 |
| 1350830 | 좀 못 되게 살아야 현타 안 오는 거 같아요 12 | .. | 2022/07/03 | 5,745 |
| 1350829 | 집에 청소나 살림도우미 오시는분 생필품 없어지는경험없었나요 39 | 집안일 | 2022/07/03 | 6,967 |
| 1350828 | 경희대 국제캠 근처 숙박 문의 7 | .. | 2022/07/03 | 1,450 |
| 1350827 | 한은, 7·8월 연달아 빅스텝 나서나 4 | ... | 2022/07/03 | 1,992 |
| 1350826 | 심심한 분 ‘동플갱어’ 테스트 해보세요 47 | .. | 2022/07/03 | 3,041 |
| 1350825 | 헤어질 결심 5 | .. | 2022/07/03 | 2,608 |
| 1350824 | 윤석열 지지율 급락원인은. 24 | 00 | 2022/07/03 | 5,713 |
| 1350823 | 목디스크 있는분들 ,원피스 지퍼올릴때~ 3 | 질문 | 2022/07/03 | 1,214 |
| 1350822 | 우영우 엄마가 혹시? 22 | 여어 | 2022/07/03 | 7,552 |
| 1350821 | 프링스 영부인이 사모님이냐?...에휴 37 | ... | 2022/07/03 | 7,782 |
| 1350820 | 집에가고싶어요. 13 | 집에가고싶다.. | 2022/07/03 | 2,991 |
| 1350819 | 노경수 수의사 선생님이 하시는 동물병원이 어디있는지 아시나요? 2 | 수의사 | 2022/07/03 | 2,150 |
| 1350818 | 마 의전은 이거다 11 | 힐링 | 2022/07/03 | 3,276 |
| 1350817 | 도움요청-강아지가 다육이를 먹었어요 2 | 성미인 | 2022/07/03 | 2,282 |
| 1350816 | 굥 명신이는 탁현민 1000명이 붙어도 안되겠어요 35 | 쪽빠리의수족.. | 2022/07/03 | 4,657 |
| 1350815 | 우영우 송무팀 남자배우 19 | ㅇㅇ | 2022/07/03 | 4,812 |
| 1350814 | 한여름에 진가를 발휘하는 인스턴트팟 활용법 22 | .. | 2022/07/03 | 4,981 |
| 1350813 | 방역현장에서 직접 전하는 코로나 확산 및 윤정부 대처/펌 13 | 큰일이네요 | 2022/07/03 | 2,922 |
| 1350812 | 죠죠의 기묘한 모험 13 | ㅡㅡ | 2022/07/03 | 1,605 |
| 1350811 | 포항사시는분 해병수료식문의요 | 아지매아지매.. | 2022/07/03 | 605 |
| 1350810 | 진짜 사향공진단 적정 가격이 어느 정도일까요 6 | 공진단 | 2022/07/03 | 1,407 |
| 1350809 | 이재명이 당대표 못하면 총선 공천은 어떻게 되나요? 37 | ... | 2022/07/03 | 1,898 |