스텝퍼 운동에 도움될까요
작성일 : 2022-05-29 17:13:38
3458549
저질체력에 귀차니스트라 밖에나가서 걷기 실행이 진짜 힘들어요
스미홈트 따라하다가 무릎나가서 낫는데 오래 걸렸고요.
집에서 종종 요가 따라하는게 전부에요
스텝퍼 사서 티뷔보며 할까 하는데 어떨까요
참고로 올해 만45세에
160에 방금재보니 48.7인데 팔뚝이 굵고 자세가 나빠서 상체가 둔해보여요 뱃살도 나왔구요ㅠ
저녁은 늦어도 8시전엔 먹고 야식은 일절 안합니다
제작년 여름부터 16시간 간헐적 단식하다가 올초부터 그래놀라에 꽂혔거든요. 무가당 요거트에 그래놀라 먹고, 거기에 애들 겨울방학동안 간헐적 단식 패턴이 무너지면서 체중은 크게 변함이 없는데 이때다 싶게 요요가 온듯 해요
스텝퍼 사면 도움이 될까요?
IP : 111.99.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
1. . .
'22.5.29 5:32 PM
(221.160.xxx.117)
당근마켓에 있지 않을까요??
2. ..
'22.5.29 5:49 PM
(121.136.xxx.186)
스텝퍼 무릎에 안좋다고 했던 거 같은데 잘 알아보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1345221 |
블랙리스트 바보같이 하지말고 확실한 선수들로 추진해야 1 |
ㅇㅇ |
2022/05/31 |
820 |
| 1345220 |
뭐든 빨리 못하고 뜸들이는 인간 고쳐주세요 5 |
.. |
2022/05/31 |
1,687 |
| 1345219 |
문통사저 앞 확성기 고성방가 욕설로 돈버는 유투브 채널 신고해주.. 17 |
신고 |
2022/05/31 |
3,674 |
| 1345218 |
나의 해방일지 보는 중인데 언제 재밌어져요?? 29 |
크하 |
2022/05/31 |
5,410 |
| 1345217 |
여름이 좋은점 뭘까요 31 |
전 |
2022/05/31 |
3,467 |
| 1345216 |
그대가 조국 - 넷플릭스에 신청합시다! 20 |
조국수호 |
2022/05/31 |
2,500 |
| 1345215 |
스트레이트 또 없어진거 5 |
또 찾으셨네.. |
2022/05/31 |
2,134 |
| 1345214 |
궁금한것 못참아서 그런데 베스트에 새벽배송 이야기 23 |
.... |
2022/05/31 |
3,980 |
| 1345213 |
윤, 손흥민에 훈장수여? 무슨 쌍팔년도도 아니고.. 22 |
ㅇㅇ |
2022/05/31 |
3,261 |
| 1345212 |
뭘 먹으면 6명이 900만원이 나오나요? 30 |
ㅇㅇ |
2022/05/31 |
7,065 |
| 1345211 |
대학친구들 만나시나요? 16 |
ㅡㅡㅡ |
2022/05/31 |
3,207 |
| 1345210 |
장윤정은 매일 술 마신다는데 38 |
ㅇoo |
2022/05/31 |
30,358 |
| 1345209 |
임수향이 인기 많은가요 11 |
ㅇㅇ |
2022/05/31 |
4,676 |
| 1345208 |
척추압박골절 4 |
엄마가 |
2022/05/31 |
1,376 |
| 1345207 |
해방일지 ost 들으며(일종의 고백male version) 6 |
벼얼들 |
2022/05/31 |
1,693 |
| 1345206 |
김건희 연예인병인가요? 30 |
ㅇ ㅇ |
2022/05/30 |
6,501 |
| 1345205 |
50대..되면요. 12 |
… |
2022/05/30 |
5,576 |
| 1345204 |
펌 거리두기 해제후에 급격히 증가 중인 것 1 |
화가나네요 |
2022/05/30 |
2,525 |
| 1345203 |
운동레슨 받으셨던 분들께 여쭈어요..(feat.테니스) 1 |
취미 |
2022/05/30 |
1,063 |
| 1345202 |
돌이킬 수 없는 비참한 결과를 볼 때까지는 실감하지 못할 것 7 |
추미애 |
2022/05/30 |
2,462 |
| 1345201 |
cgv 그대가조국 상영관 배정 안한대요 22 |
ㄱㄴㄷ |
2022/05/30 |
3,494 |
| 1345200 |
오은영 선생도 프로그램 좀 줄여야겠어요 29 |
ㅇㅇ |
2022/05/30 |
16,797 |
| 1345199 |
휴대폰 가게 갔다가 좀 짜증이 났네요 5 |
흠 |
2022/05/30 |
2,481 |
| 1345198 |
거니씨 손에 있는 게 폰(?) 맞죠? Jpg 8 |
진짜야? |
2022/05/30 |
4,426 |
| 1345197 |
이거 어떻게 해석하면 좋을까요? 7 |
선생님 |
2022/05/30 |
1,086 |
