일일단식중, 어제 3시에 먹고 이후로 안먹었어요

[ㅇㅇ]

어제 15시에 먹고 여태 견뎠습니다.
거의 해냈네요. 주말을 끼면 여유가 있어 하기가 더 좋아요.
몇 년 전 간헐적단식 한창 유행일때
자주 해서 제법 감량좀 했었는데
코로나 터진 이후 정신없어서 잊고 못하다가
요즘 간간히 다시 하고 있어요.
희한하게 두 끼 건너뛰면 배가 몹시 고픈데
그걸 넘어서면 오히려 편안~해짐
이따 5시쯤 식사하려해요

[...]

파이팅!!!

[ㅇㅇ]

감사요~~

[...]

건강에도 좋다고 하니..응원할게요~

[ㅇㅇㅇ]

오호. 좋은 방법이네요.
저도 토요일 저녁 약속만 없으면 24시간 단식이 가능할 듯해요. 저도 한가한 주말에는 해봐야겠어요.

[저는]

일을하는월요일부터 금요일까지 오후5시이후 담남11시까지 간헐적단식해서 잘지켜지는데
주말이틀은 자꾸무너지네요ㅠㅠ
자꾸입에갖다넣고싶은 충동이 들어서
저는주말이 싫네요
하루빠짐없이15000보이상걷고 간헐적단식하니
두달동안4.8kg빠졌네요
남편이 저보고 독하다고하네요
하지만몸이 슬림해지니 제자신이너무좋네요
키163에 67kg까지 올라갔는데
오늘아침62kg나가네요
일단58kg까지가 제목표예요
잘할수있겠죠

[매일]

16시간 단식한지 삼년째인데
이젠 가끔 야식도 먹어요 ㅋ
물론 한번 야식하면 이틀정도는 공복시간을
한두시간 더 늘리지만
유지하기 젤 쉬운 방법

[전 내일]

주 2회 단식인데 수요일에 했어서 내일 하려구요
홧팅하세용