오늘 4시에 일어날까 아이고 하면서 잠들었다가 4시 4분에 벌떡 일어나서 옷 입고 아파트 단지 1시간 걸었습니다.
걷는데 밤에 걷기와 다르게 새벽 바람 그리고 머리 개운함이 생기더라구요.
걷기 1시간 하고 Runday,35분짜리 하고 들어와서 씻고 유투브 45분 했네요.
땀이 난건지 간다히 샤워만 하고 출근 했는데 몸이 가뿐하네요.
버스에 탔는데 뭔가 모르게 개운함, 상쾌함이 생기니까 기분이 너무 너무 좋았어요.
앞으로 자주 일주일에 5일만이라도 이렇게 꾸준히 했음 좋겠어요.
퇴근하고 잠은 8시에 잠듭니다.
매일 꾸준히 살 10kg만 빼자....
우리 모두 화이팅입니다.
머리감는게 귀찮지 아침 운동하면 땀도 뽀송해져요 ㅎ
대단하세요
그런분들이 젤 부럽
새벽엔 너무너무 무겁고 비몽사몽인데
새벽운동 진짜 대단하세요
전 점심운동요ㅎ
아침 운동 좋죠.
전 다만 8 to 5 근무라 저녁에 해요.
새벽형이 아니라서 퇴근해서 6시부터 운동 2시간이나 거의 3시간 할 때도 있거든요.
운동하면 온 몸이 맑아지는 느낌..
해뜰 때 시시각각 변하는 하늘과 나무들 보며 바람 맞으며 자전거 달릴 때 진짜 행복하고 몸에서 마구 뭔가 솟는게 느껴져요
한동안 어깨 회전근이 찢어져서 머리 목 어깨 등까지 다 아파서 끙끙 앓은 적이 있는데 나가서 자전거 타고 달리는 동안은 통증이 전혀 느껴지지 않아서 매일 나가서 2-3시간씩 탔어요
새벽운동은 이른 아침의 좋은 기운을 온몸으로 다 흡수하는 것 같아서 개운하고 의욕 넘쳐서 하루를 가뿐하게 시작할 수 있어요
가족들에게도 룰루랄라 흥얼거리며 웃음으로 대하게 되고
저도 해 뜰때 갑니다
요즘은 4시30분 정도면 하늘이 붉그스레 해져요
서늘한공기 새소리 꽃내음
저절로 나오는 콧노래..
내가 어젯밤까지 고민했던 모든것이
돌아올땐 작게 느껴져요
아침형으로 생활하시는 분들, 정말 대단하신분들이세요.
저는 애 학교보내고도 헤롱헤롱 9시반은 되야 제 정신드는것 같습니다.
부끄럽네요.
그래서 저는 이번생은 야행성으로 살고 있습니다.
걷기도 저녁 식사하고 9시30분에 하네요.
아침에 하면 하루종일 피곤하던데
체질마다 다른가봐요
저는 저녁운동이 낫더라구요 하루 마무리 느낌