다이어트 하면 기력없는건 왜 인가요

[ㅡ]

운동 하고 식단 조절 하는데
몸에 기력이 너무 앖어요
탄수가 부족해서 일까요????
한숨만 나오고 힘드네요

[진심]

몰라서 물으시는건가요???

[당연하지]

안하던 운동을 하는데 밥까지 줄여 먹으니 기운이 펄펄날일이 뭐가 있나요 몸 입장에서 얘 왜이래 난감한 상황인것을

[네]

어떤 원리 때문이고 뭘 보충 해줘야할지
궁금해요

[ㅋ]

식단이 에너지가 부족하거나
운동이 빡셔서 몸전체가 근육통이 미세하게와서 몸이 천근만근이거나 그럴듯요.
저도 운동 시작하고 두어달은 낮에 너무 피곤해서(식단조은 안함ㅋ)
왜 운동해도 활력이 안생기고 더 피곤하지..
했거든요? 근데 그때 사람들이 몇달은 해야한댔는데
고비를 못넘기고 관뒀네요.
암튼 식단이 아주 절식이 아니라면 정상적인 현상이에요.
딱히 방법은 없었어요. 비타민이나 운동할때 먹음 좋다는 영양제도 먹었었거든요.

[^^]

당연히 원래 먹던 것보다
적게 먹으니 기운이 없죠.

그리고 넘 차이나는 식단 말고
원래 먹던 것, 양만 줄여보세요.
것도 충분하더라고요.

[방탄커피]

에너지업 해줍니다.