로잉머신 어깨운동도 효과있나요?

[궁금]

목디스크 있어요.
어깨랑 팔이 저려서 집에 쳐박아둔 로잉머신있길래 죽을둥살둥.
우찌우찌 30개 했는데.
하고나니 저리던게 좀 좋아지는데.
효과가 있는건지.
심리적인건지 모르겠어요.
30개할땐 어깨가 빠지는 줄 알았어요.

[음]

효과 있죠
근데 타는 자세 중요하니
꼭 유튜브로 자세보고 천천히 부터 하세요
그리고 홈쇼핑으로 산 로잉머신이
아니고 정식 로잉이길 바라요

[음]

로잉은 등 근력 하체 유산소 운동인데

[..]

어깨운동도 되요
복근운동도 되고요

[...]

30개가 죽을동 살동이면 체력이 많이 부족하신 상태 같아요 목도 아프셔서 자세가 중요할 테니 천천히 정확히 하시고 운동을 꾸준히 하셔야 될 것 같네요