목디스크 있어요.
어깨랑 팔이 저려서 집에 쳐박아둔 로잉머신있길래 죽을둥살둥.
우찌우찌 30개 했는데.
하고나니 저리던게 좀 좋아지는데.
효과가 있는건지.
심리적인건지 모르겠어요.
30개할땐 어깨가 빠지는 줄 알았어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
로잉머신 어깨운동도 효과있나요?
궁금 조회수 : 2,058
작성일 : 2022-05-26 15:40:46
IP : 182.209.xxx.145
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'22.5.26 3:50 PM (220.117.xxx.26)효과 있죠
근데 타는 자세 중요하니
꼭 유튜브로 자세보고 천천히 부터 하세요
그리고 홈쇼핑으로 산 로잉머신이
아니고 정식 로잉이길 바라요2. 음
'22.5.26 4:58 PM (124.58.xxx.70)로잉은 등 근력 하체 유산소 운동인데
3. ..
'22.5.26 5:03 PM (118.130.xxx.67)어깨운동도 되요
복근운동도 되고요4. ...
'22.5.26 9:53 PM (39.119.xxx.3)30개가 죽을동 살동이면 체력이 많이 부족하신 상태 같아요 목도 아프셔서 자세가 중요할 테니 천천히 정확히 하시고 운동을 꾸준히 하셔야 될 것 같네요
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