검은콩이 변비에 진짜 좋네요

[ㅇㅇ]

검은콩이 많이 생겨 에프에 볶아 놓고 왔다갔다 하면서 한줌씩 먹는데 매일 2번 쾌변이네요.
검색해보니 섬유질이 많아 변비에 좋다고...
변비이신분들 볶은 검은콩 함 드셔보셔요.

[ᆢ]

섬유질 많은 순위가 해초류,곡류,채소,과일순이잖아요. 곡류는 껍질 벗기지 않은 통곡물. 우리들이 섬유질 많을거라 상식적으로 알고 있는 야채,과일이 아니라.

콩 볶은게 좋다니 저도 해먹어봐야겠네요.

[원글]

감사합니다 씻어서 말린뒤 돌리나요?

[..]

에프에서 콩 안튀나요?

[어젠]

씻어서 딱2시간 불려서 물기 대충빼고
180도 15분 돌리고 다시 뒤적여 180도에서 10분 돌리니
적당히 바삭하고 고소해요.
더 돌리면 타버리니 저 시간내에서 조절하세요.
며칠전엔 냉장고에서 하룻밤 불려 돌렸더니 치아 안좋은분들 먹기 좋은 물렁 식감ㅡ나쁘진 않았어요.
콩 안튀고 얌전히 볶아져요.

[에프에 안 돌리고]

팬에 씻자마자 볶으니 넘 딱딱해서 2시간 불렸어요.
블로거들이 올린거 보니 4시간정도 불리라고 하던데 해보시고 각자 조절하심

[오오]

불려서 볶는건
처음 들었네요

[팬에 볶아보니]

그냥 볶으니까 이빨 나갈것 같이 딱딱해요.
2시간 불려도 바삭..물렁하지 않아요

[그리고]

머리카락에도 넘 좋아요
저 서리태 좋아해서 한동안 많이 먹을때
머리카락이 확실히 힘이 생기고 건강해졌어요
미용실가면 잔머리 많이 올라온다고 미용사도 놀라고..
열심히 드세요^^

[ㅇㄷㄷ]

전 먹으면 배에 가스만 차는데 ㅠ

[ㅁㅇㅇ]

걍 밥할때 쌀 위에 얹어 밥해서
콩만 떠먹어도 편하고 좋아요

검은콩이 콩중에 독보적으로 식이섬유가 많더라구요

[미안해요]

제목만 보고 콩기름 때문일거라고 생각 했었어요.
땅콩도 많이 먹으면 설사 하듯 콩도 많이 먹으면 부드럽게 잘 배설...
콩에 기름이 많아서 식용유도 만드니까요.

[서리태도]

좋지만 약콩이 몸에 좋고 맛있어요
밥에 넣어 먹으니 다이어트는 물건너갔...
뻥튀기아저씨한테 튀겨오는데 에프에서 한번 해봐야겠네요.
두시간은 부족한거 같고 하룻밤 냉장고에 불려서 해봐야겠어요.

[ᆢ]

검은콩 변비에좋다니
시도해봐야겠어요

[검은콩]

변비있는데, 검은콩 먹어야겠네요.감사합니다.