나이드니 몸이 여기저기 망가지네요

[...]

오십을 목전에 두고 있습니다
그런데 나이 드니 여기저기 고장나네요

노안이 와서 책 보거나 인터넷 하기도 힘들어졌구요
밀가루나 기름진 음식 먹으면 소화도 못 시켜요
무릎은 어느샌가 통증으로 걷기 불편하고
어깨는 오십견이 와서 팔 올리기도 힘들어요
눈은 안구건조증 와서 눈이 뻑뻑해서 매일 여러번 안약 넣고 있어요

인간이 자연상태에서 기대 수명이 마흔 살까지라는데
그보다 더 살았나봐요

더 나이들면 더 힘들텐데 걱정이에요
40대 후반 분들 어떠세요?

[....]

폐경하셨나요?? 갱년기 증상이에요..ㅠ

[ㅎ]

40대면 아직 젊어요 50대되면 더힘들어요

[운동]

무조건 운동 하세요...
그래야 그나마 간당간당 유지가 되네요.. ㅠ

[..]

전 49세인데
안구건조는 라식 후 20대부터 있었는데, 40대부터 오히려 좋아져서 지금은 전혀 없고 ( 시력이 짝짝이 근시라 노안도 아직)
5년전 양팔에 다 오십견 와서 엄청 고생했는데 지금은 원상회복되었고
얼마전 무릎이 좀 아팠는데 허벅지 근육 키우니 안 아파요.
아직은 다 좀 노력하면 충분히 좋아질 수 있는 나이에요.
나이탓이라고 생각하실 필요 없어요.

[좀]

나이들어 생기는 증상들 자연스러운 거죠
다만 조금 늦거나 빠르거나 심하거나 약하거나의 차이는 있지만요
평소 건강관리 잘 하면 갱년기 증상이나 중년이후 겪을 증상들이 완화 됩니다
지금부터라도 식단관리 하시고 운동 시작하셔야 해요
그러면 견딜만 해져요. 나이 먹어 더 나빠지기 전에요

[맞아요]

매일 햇볕 쬐며 걷기 1시간 안쪽으로 해보세요.
스트레칭도 몸에 맞는 걸로 걷기 한 후 하시고요.
그럼 좀 나아집니다. 특히 어깨 아픈 것요. 심하면 치료부터 받고요.

50대 초인데 님과 똑같이 힘들다가
위와 같이 여러 달 하니 많이 좋아졌어요.

[음]

운동 열심히 하셔야해요. 노안은 와서 불편하고 오십견은 두번이나 왔다갔고.
뭐라도 하려고 꿈지락꿈지락. 근력운동 유산소 운동 조금씩 하고 있어요.
폐경 조금이라도 덜 힘들게 지나가고 싶어서요.

[그래서]

먹는 치료약이랑 영양제가 점점 늘어요
약만먹어도 배가 부를듯해요 ㅠ

[...]

만 50인데 딱 제얘기 ㅡㅡ

[아파야]

죽는건데
죽을병 걸려도 자꾸 살려내는게 문제