관절염이라고 먼저 진단받았는데
아닌가봐요.ㅠㅠ
원래도 4시간 정도 밖에 못잤는데 죽겠네요.
척추협착 이겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등이 저려서 한숨도 못잤어요.
........ 조회수 : 2,315
작성일 : 2022-05-22 08:13:26
IP : 182.211.xxx.105
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 협착
'22.5.22 8:24 AM (220.117.xxx.61)스트레칭 해보세요
얼른 일어나 앞으로 굽히기 30세트
한시간에 한번씩 종일
3일 하시면 낫습니다.
나아도 매일 아침 일어나 꼭 해보세요2. ..m
'22.5.22 8:27 AM (125.177.xxx.243) - 삭제된댓글목디스크 아닐까요
3. ..
'22.5.22 8:44 AM (1.241.xxx.30) - 삭제된댓글진단받은 관절염 부위가 어딘가요?
일단 베개(딱딱한베개나 얇은 이불을 돌돌 말아)를 브래지어선이 있는곳에 두고 누우세요
두팔은 만세를 하고 다리는 무릎을 세운상태에서 어깨넓이 보다 약간 넓은 간격을 한채 두다리를 오른쪽 왼쪽 바닥으로 떨어트려줍니다.아주천천히
그렇게 등 근육과 골반근육을 풀어보세요
베개위치는 위아래로 조절해보면 긴장된곳 특히 더 아픈 부위를 찾을수 있을꺼에요 폼룰러가 있음 좋은데 없음 베개나이불이용~4. .....
'22.5.22 8:47 AM (182.211.xxx.105)무릎이 아파서 갔는데
다리통증까지 오더니 팔다리가 저려요.ㅠㅠ
스트레칭 해보겠습니다 감사해요5. 토퍼예찬
'22.5.22 8:57 AM (119.204.xxx.215)메모리폼 토퍼로 바꿔보세요
국산꺼 몇만원 안해요.
전 목.등.허리 저려 잠을 못자다가 토퍼하나로 다 나았어요6. 행동
'22.5.22 9:23 AM (182.221.xxx.196)무릎 관절염 이라는거죠? 전에 침맞고 팔다리 저린다는분 맞죠? 저 간호사인데 증상은 목디스크일수도 있으니 먼저 신경외과나 정형외과가서 진단먼저 받아보시길 권합니다. 어설픈 스트레칭하다 더 다칠수 있으니 금하시구요.
7. 골다공증
'22.5.22 9:28 AM (122.37.xxx.10)있으면 척추골절일수있어요
그냥 골절된거죠
엄알아이찍어보세요8. ...
'22.5.22 11:09 AM (110.13.xxx.200)글게요.
몸 언좋은데 어설프게 스트레칭 했다간 더 안좋을수 있으니
병원 먼저 가보새요.9. ,,,
'22.5.22 3:48 PM (121.167.xxx.120)췌장이 안 좋아도 등이 많이 아파요
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