82의 다이어터들

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다이어트 잘 되고 계세요?
전 2달차인데 5킬로 빠졌어요
40 평생 다이어트 한다한다 생각만 했지
실제로 이만큼 빼본거 처음이라 넘 기뻐요
아직 덜어내야 할 무게가 10킬로 가까이 되지만요
마의 주말이지만 잘 버터보자구요!

[와~]

대단하세요
방법도 알려주세요

[11]

어쩜 저랑 너무 똑같으시네요 40평생 다이어트라곤 안해보고 그냥 잘 먹기만 해서 찌기만 했었거든요
최근에 갑자기 아 내몸땡이한테 너무한가 싶어서 그냥 먹는걸 조절해보기로 했어요
운동은 안하는 편은 아니라 결국 먹는게 문젠걸 알긴 해서..

지금 딱 한달 됐는데 3.5kg정도 빠졌어요 저도 1차가 5kg 그다음엔 5kg더 총 10킬로 빼고..
최저 몸무게때보다 20가까이 쪄서 여턴 사람다워 지는게 목표네요 ㅋㅋ
유혹이 많은 마의 주말이네요 진짜 ㅋㅋ 화이팅 해봐요!!

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오잉? 방법좀 알려주시라요~~~~~

[40]

딱 좋은 나이에 시작하셨네요.
아무리 늦어도 40 중반에는 시작해야 힘들지 않게 빠지는 거ㅠ같아요.
저는 지금 50초반인데 잘 안되네요.
마지막 기회다 생각하고 꾸준히 하셔서 꼭 성공하시길 바랍니다.^^

[저 하고있어요]

우리 같이할까요?
1 아침에 일어나자마자 공복빨리걷기 20분
2 아침:양배추썬거 계란풀어서 부친거랑 블루베리 그릭요거트
3 점심:현미밥반공기 고등어구이 시래기등 섬유질나물
4 저녁:순두부에 양념장 들기름

2주됬는데 1키로넘게빠졌어요

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폐경 온 갱년기인데... 나이들어도 꾸준히 하면 빠집니다.
코로나 초기에 67.5kg 찍고 다이어트 시작해서
오늘 아침 51.7kg 입니다. 그냥 계속 하는 겁니다.
핑계대지 말고 쭉이요.

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이런글에 다이어트 방법을 안 적는건 유죄죠.............ㅋ

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다이어트 방법은 10시-6시 사이에만 먹는 간헐적 단식이요. 원래도 아침 안 먹는 사람이고 6시까지 직장에 메여 있어서 자연스럽게 하루에 점심 1식을 하는 셈이고요. 음식은 안 가리고 양도 소식은 아니에요. 햄버거 라면 치킨 자장면 이런것도 안 가리고 다 먹고 간식양은 조금 줄였지만 그래도 아이스크림 과자 다 먹어요. 공복 타임에 제로콜라 자주 마시고 가끔 라떼도 마시고 간단한 주전부리도 했어요. 몇번 못참고 치킨이나 비빔국수 같은거 먹기도 했고요. 운동은 직장 다니는것만도 힘들어서 전혀 못해요. 생활 걸음 5천보 정도 걷는걸로 만보기에 나오네요.

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ㄴ 댓글 감사해요. ^^

[say7856]

저도 하고 있어요. 우리 힘내요.

[그럼그렇지]

간단은 진리입니다

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저도 하고 있어요.
나이는 40중반에 제일 이뻐지고 있네요.
다시 힘내서 또 달려봐야지요~ ㅎ

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40초반 다이어트 3주째 2킬로 뺐네요~~