살이 찐다 몸이 붓는다 몸이 힘들다 등등
그저 조금 먹는게 최선이라는 결론을 다시 내리게 됐어요.
다른 분들은 어떨지 모르겠지만
저한테는 그냥 이거에요.
하루 한끼 = 건강
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
그저 덜 먹는 방법 뿐...
… 조회수 : 4,188
작성일 : 2022-05-18 01:48:57
IP : 175.223.xxx.91
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 한끼는
'22.5.18 1:52 AM (123.199.xxx.114)영양부족에 저혈압이 올수 있어요.
두끼에 간식정도가 좋아요.2. ㅋㅋㅋ
'22.5.18 1:53 AM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글맞아요.
저도 1일 1식하면서 다이어트 방법에 대해서는 더이상 고민 안합니다.
저는 시간도 좀 중요한 것 같아요. 점심때 1끼 먹어요.
대신 저는 저녁에는 깡술을 먹긴 합니다ㅋㅋ
빈속으로 자고 나면 다음날 아침에도 얼마나 개운하게 일어나는지 몰라요.3. 우린
'22.5.18 2:15 AM (180.69.xxx.63) - 삭제된댓글지금 나는 파리 패션위크에 초대된 사람이다.
오늘 하루 동안 오전에 한 개, 오후애 두 개, 저녁에 한 개의 쇼 일정이 있고,
디자이너에게 존경의 의미로 착장을 네 번 갈아입기 위해 쇼 사이사이 마다 호텔에 들어감ㅅ다 나와야 하고 다음 쇼 시작 전에 쇼장에 도착해야 한다.
시차 때문에 어질어질하고 속은 울렁거리지만 기꺼이 이 고단한 일정을 일주일 해야한다.
빨리 나가야 해서 음식이라고는 급하게 샌드위치 겨우 두 번 점심에만 겨우 베어 물 수 밖에 없어, 고용량의 비타민과 영양제 아침 저녁으로 한움큼씩, 저녁에는 각성 드링크 몸에 드리 부어가며 버텨야 한다.
나는 지금 파리 패션위크 왔다.
이렇게 생각하라고 오눌 언니한테 말해줬어요.4. ㅇㅇ
'22.5.18 3:04 AM (121.182.xxx.138)영양부족에 신진대사 떨어져 살 더 쪄요.
운동 하세요.
가볍게 걷기라도요5. 두 끼를
'22.5.18 3:50 AM (125.178.xxx.135)적은 양으로 먹는 게 좋더라고요.
오래 지속할 수 있어 부담 없는 다이어트가 되네요.
그렇게 해서 두 달에 4킬로 정도 뺐거든요.6. 안먹긴요
'22.5.18 4:56 AM (121.133.xxx.137) - 삭제된댓글먹는대로 몸에 축적되지 않게하려면
하루 필요 열량을 맞춰야해요
한번에 하루치 다 먹을 수 있다면
상관없다 생각합니바
한끼에 몰아먹고 끝내면 23:1의 극단적 간단이겠네요 ㅎㅎ효과 짱이겠는걸요?
저같이 한번에 많이는 불가능한 위 크기면
불가능...그래서 전 17:7정도로 해요
찔끔찔끔 7시간동안 먹죠
공복시간 빼곤 배고플 사이가 없음 ㅋ
먹고픈거 다 먹는데도 삼년째 유지 잘하고있고
머리숱 피부 위장장애 등 데미지 전혀 없어요
단지 피해야할건 밀가루....
아놔 어제 스트레스 만빵 받고 라면반개에
베이클 한개 다 먹고 바로 낮잠까지 잤더니
기냥 일킬로 불어버림요 ㅎㅎㅎ
그래도 데드라인은 안넘겼으니 오늘 조심해야죠
어제 찐 살은 오늘 빼면 되더라구요7. 아니요
'22.5.18 6:26 AM (175.208.xxx.164)그렇게 먹다 면역질환 걸렸어요. 하루 한끼는 아니고 조금씩 먹더라더 영양식으로 골고루 먹어야 해요.
8. ..
'22.5.18 9:42 AM (211.58.xxx.158)아침 가볍게 점심 제대로 저녁은 주말만 먹어요
하루에 만보걷기와 근력운동 30분
내몸에 맞는 영양제 챙겨먹기
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