2일차 일요일- 삶은 오징어와 갖은 채소로 아침과 점심, 저녁은 방울토마토
3일차 어제- 삶은 달걀 2개와 잎채소와 방울토마토로 아침 점심, 저녁엔 명란 계란찜(계란 1개)과 삶은 달걀 1개와 잎채소와 방울 토마토
4일차 오늘- 삶은 달걀 2개와 잎채소와 방울토마토로 아침 점심, 저녁엔 계란 2개에 명란 4분의 1쪽 넣은 계란찜과 상추, 방을 토마토 먹을 예정입니다.
대략 9시, 1시 반, 6시
이런 정도 시간 차 두어서 먹었어요.
약간 간헐적 단식까지 감안해서요.
제가 아침에 엄청 부었거든요.
어제까지는 아침에 일어났을 때 손이 퉁퉁 부었었는데
오늘은 확실히 덜 부었어요.
삶은 달걀을 계속 먹는 게 힘들 것 같아
명란 계란찜으로 해 먹으니 훨씬 낫네요.
지금 저울이 말썽이라 정확하지는 않은데
약 2킬로 정도 빠진 것 같아요.
다이어트가 너무 급한 상황이라
2주간 열심히 해 보고
그 다음엔 저탄고지로 달려볼까 합니다.
2주간의 저칼로리 다이어트로
몸이 전시상황 같이 칼로리 소모를 줄여
더 살찌는 체질이 되지 않도록
그 다음부터는 칼로리 올려서 다이어트 하려고 해요.
이번엔 정말 열심히 빼보려고 해요.
원래도 엄청났는데
코로나로 장난 아니게 쪘거든요.
이번에 일이 있어 2주 동안 빡세게 해야 하는 상황이 생겼고
꼭 성공해서 건강도 맵시도 다 잡아 볼게요.
혹시 2주 후 이어서 할만한 좋은 다이어트 있으면 소개해 주세요.
감사합니다.