60살 이후 헬스 선택이요

[60]

엄마가 살 빼고 싶어하세요
옆 아파트 단지에 입주민 헬스장이 있어요
그곳이 입주인 위주라 빡세지 않을 것 같아서 생각중이고요
오래됐어요

다른 곳은 새로 생겨서 시설이 좋아요
코치들이 나이드신 분 좋아하지 않을 것 같은 생각이요

궁금한 것은
그 나이에도 헬스에 가는 게 나은가요 걷기나 해야 하나요
입주민 헬스장과 새 헬스장 어디가 나을까요

[,,,]

헬쓰 트레이너가 재활 자격증 있는데로 가세요.
나이 들어 헬쓰 하다가 관절 망가지면 고치지 못해요.
재활 자격증 있는 트레이너는 안 다치게 아픈 곳도 낫게 가르쳐 줘요.
아파트나 신규 오픈 한곳이나 재활 자격증 없는 트레이너가 있으면 가지 마세요.

[윗님말씀]

정확하구요
나이들수록 근력운동 꼭 필요해요
걷깁단 왜이트트레이닝 해야죠

[어]

살빼는 건 운동보다는 식이와 관계가 많습니다.
운동 열심히 하면서 식단조절을 해야 가능하지요.
근데 60이 넘으셨으면 살보다는 근육관리가 더 필요하지 않을까요?
어느 정도 살이 찌셨는지는 모르지만, 헬쓰는 비추.
은근 다치는 분들 많아요.
차라리 필라테스가 더 나아 보입니다.
뭐든 운동하면서 식생활에도 꼭 신경쓰셔야하구요.

[입주민]

헬스장은 입주민 아니면 못가잖아요.
PT는 연령대 맞추어 해주던데요.

[재활자격증]

있는 피티강사 찾아서 운동하세요
헬스는 제대로 배우면 평생 혼자 운동할수 있어요

[음]

입주민 헬스장이 타 아파트 주민도 이용가능한가요?

제가 다니는 헬스장은
머리 하얀 80할머니도 매일 오세요 나이 무슨 상관.
그리고 입주민 헬스장이라고 빡세고 아니고가 아니라
코치들이 다 무리 없게 진행해줍니다.

다만 아파트 커뮤니티보단 사설 헬스장이 기구가 더 다양한 건 있어요
제가 둘 다 다녀와 느낌은
오히려 관리비로 운영되는 운영된다 아파트내 시설은
공짜란 생각이 있는지 사람들이 기구 사용하는데 더 극성이에요.

그치만 제 값 다 내는 헬스장은 오히려 덜 함. 공간도 넓고요.

[ㄴㄷ]

나이들수록 근육중요해요.
피티 강추합니다.
내돈내고 배우는데
나이가 뭔 상관
유산소.근력.식이 다 해야해요

[...]

재활자격증 있고 노인신체를 이해하는 강사에게 받아야해요.
피티하다가 많이 다쳐요.
무조건 하나 더!를 외치는 강사 비추요.
나이와 많은 관계가 있어요.
나이에 맞게 해줄 강사가 많이 없어요.