떨면서 골밀도검사를 했어요

[다행이다]

왜 떨었냐하면
오십대 중반이예요
저번에 완경 이년됐는데 골밀도검사 해봐야할까
질문글 올렸더니 일년만에도 골밀도 수직낙하할 수
있으니 꼭 해보라셔서 겁 잔뜩 먹고 갔어요
제 엄마가 골다공증 심해서 십오년을 약 드셨거든요
요즘 손가락 마디도 좀 아파서 검사하니 다행히
류마티즘은 아니고 그냥 퇴행성 관절염 시작일 수
있지만 아직 엑스레이상의 병변은 없다했는데
제가 손목 허리 목 발목 손가락 다 유난히 가늘어요
근데 골밀도가 상위 삼프로 안에 든다네요 큭
삼십대때 중독수준으로 운동 많이했고
이후 외국생활하면서 오년간 스스로 운동 끊었다 할
정도로 운전만하고 숨쉬기만 하고 살아서 불안했고
이후 일하면서 짬짬이 스퀏과 오층이하는 걸어 오르기
이킬로 덤벨로 팔운동 플랭크 푸쉬업 정도 하는데
남편이 맨날 놀렸거든요 맨날 그런거 쉴새없이 하는데
왜 그리 힘이 없냐고...쯧
잘난척하며 말해줬네요 그 덕분에 골밀도 좋은거니
앞으로 놀리지 말라고 ㅋ 끄덕끄덕하대요 ㅎㅎ
시간 없으신 분들 힘들게 헬스장 가려 애쓰지마시고
짬짬 운동이라도 꾸준히 하시길 권합니다
다같이 건강한 노년 보내보자구요 화이팅^__^

[..]

정말 기쁘고 좋은 결과네요.
몸 관리 잘한것 셀프 칭찬 많이 하세요. ^^*

[감사합니다]

이런저런 노화가 완경이후 한번에 몰리면서
많이 다운됐었는데 그나마 안도했어요 흑

[맞습니다]

노화라고 걱정하지말고 운동들 열심히하셔요 ㅋ
모든질환에 운동을 하면 생기지도 않을뿐 아니라
생기더라도 기초체력과 면역력이 있어 빨리 낫습니다
삶의 질이 문제 지요 ㅡ 얼마까지 사느냐 보다 ~

[언젠가는]

골밀도 검사는 어느 병원에서 하는지요?

[...]

30대 때 중독수준으로 운동을 많이 했다는게요
30대의 10년 동안을 뜻하는건가요?
어떤 운동을 그 때 하셨어요?

[골밀도검사는]

정형외과엔 거의 기계 있어요
운동은 작은애 초등 들어가면서
시간적 여유가 생겨서 삼십대 중반부터
헬스 기본으로 하면서 인라인도 타고
에어로빅도하고 수영도하고
닥치는대로 했어요 싫증 잘 내는데
헬스는 재밌어서 거의 십년 했어요
피티 안받았고 기구사용법만 배워서
혼자했구요
중독수준이라한건 일주일에 네다섯번씩
한번 가면 세시간 이상 안쉬고 했어요
근력운동만요...당시 체지방 13퍼센트 ㅋ
중독 맞죠 ㅎㅎ