82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

떨면서 골밀도검사를 했어요

다행이다 조회수 : 2,500
작성일 : 2022-05-14 08:43:41
왜 떨었냐하면
오십대 중반이예요
저번에 완경 이년됐는데 골밀도검사 해봐야할까
질문글 올렸더니 일년만에도 골밀도 수직낙하할 수
있으니 꼭 해보라셔서 겁 잔뜩 먹고 갔어요
제 엄마가 골다공증 심해서 십오년을 약 드셨거든요
요즘 손가락 마디도 좀 아파서 검사하니 다행히
류마티즘은 아니고 그냥 퇴행성 관절염 시작일 수
있지만 아직 엑스레이상의 병변은 없다했는데
제가 손목 허리 목 발목 손가락 다 유난히 가늘어요
근데 골밀도가 상위 삼프로 안에 든다네요 큭
삼십대때 중독수준으로 운동 많이했고
이후 외국생활하면서 오년간 스스로 운동 끊었다 할
정도로 운전만하고 숨쉬기만 하고 살아서 불안했고
이후 일하면서 짬짬이 스퀏과 오층이하는 걸어 오르기
이킬로 덤벨로 팔운동 플랭크 푸쉬업 정도 하는데
남편이 맨날 놀렸거든요 맨날 그런거 쉴새없이 하는데
왜 그리 힘이 없냐고...쯧
잘난척하며 말해줬네요 그 덕분에 골밀도 좋은거니
앞으로 놀리지 말라고 ㅋ 끄덕끄덕하대요 ㅎㅎ
시간 없으신 분들 힘들게 헬스장 가려 애쓰지마시고
짬짬 운동이라도 꾸준히 하시길 권합니다
다같이 건강한 노년 보내보자구요 화이팅^__^

IP : 121.133.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.5.14 8:48 AM (218.50.xxx.219)

    정말 기쁘고 좋은 결과네요.
    몸 관리 잘한것 셀프 칭찬 많이 하세요. ^^*

  • 2. 감사합니다
    '22.5.14 9:04 AM (121.133.xxx.137)

    이런저런 노화가 완경이후 한번에 몰리면서
    많이 다운됐었는데 그나마 안도했어요 흑

  • 3. 맞습니다
    '22.5.14 11:14 AM (220.127.xxx.25)

    노화라고 걱정하지말고 운동들 열심히하셔요 ㅋ
    모든질환에 운동을 하면 생기지도 않을뿐 아니라
    생기더라도 기초체력과 면역력이 있어 빨리 낫습니다
    삶의 질이 문제 지요 ㅡ 얼마까지 사느냐 보다 ~

  • 4. 언젠가는
    '22.5.14 2:31 PM (115.136.xxx.47)

    골밀도 검사는 어느 병원에서 하는지요?

  • 5. ...
    '22.5.14 3:30 PM (39.117.xxx.84)

    30대 때 중독수준으로 운동을 많이 했다는게요
    30대의 10년 동안을 뜻하는건가요?
    어떤 운동을 그 때 하셨어요?

  • 6. 골밀도검사는
    '22.5.14 5:30 PM (220.75.xxx.191)

    정형외과엔 거의 기계 있어요
    운동은 작은애 초등 들어가면서
    시간적 여유가 생겨서 삼십대 중반부터
    헬스 기본으로 하면서 인라인도 타고
    에어로빅도하고 수영도하고
    닥치는대로 했어요 싫증 잘 내는데
    헬스는 재밌어서 거의 십년 했어요
    피티 안받았고 기구사용법만 배워서
    혼자했구요
    중독수준이라한건 일주일에 네다섯번씩
    한번 가면 세시간 이상 안쉬고 했어요
    근력운동만요...당시 체지방 13퍼센트 ㅋ
    중독 맞죠 ㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1340674 아래 동네 미용실 이야기 듣다가 남편이 요양병원에서 신기한걸 .. 12 ㅎㅎㅎ 2022/05/14 5,864
1340673 zoom에서 2시간 연수진행 + 1시간 소모임 그룹 토의 2 ........ 2022/05/14 611
1340672 남들이 볼때의 가난의 기준은 뭘까요.??? 24 .... 2022/05/14 5,604
1340671 길냥이 중성화시키는게 어려울까요? 9 ... 2022/05/14 900
1340670 '성비위 전력' 윤재순 비서관이 쓴 시 6 ㅇㅇㅇ 2022/05/14 1,377
1340669 쨈 말고.. 있죠?이름이 생각이 안나요ㅜㅜ 6 ㄱㄴㄷ 2022/05/14 2,471
1340668 사립유치원 이나 학원 선생님 스승의날 선물 하셨냐요? 2 cinta1.. 2022/05/14 1,521
1340667 현재는 아름다워 재밌나요? 15 드라마 2022/05/14 3,090
1340666 어째서 제 말은 무시당하는 걸까요? 8 ㅇㅇ 2022/05/14 2,888
1340665 그냥 재미로 1 .. 2022/05/14 683
1340664 그대가조국 후원하신분 티켓받으시려면 13 ㄱㅂ 2022/05/14 896
1340663 우리 고양이는 무관심한 사람한테는 관심을 가져요 11 고양고양 2022/05/14 2,306
1340662 크라운 치아삭제량 차이 질문이요 14 ㅡㅡ 2022/05/14 2,268
1340661 남자가 여자 주위 자꾸 맴돌면 8 .. 2022/05/14 5,947
1340660 펌 방역 관리하는 업무만 2년 넘은 입장에서 볼 때 4 공감 2022/05/14 1,305
1340659 진짜 뮨파 땜에 이재명 빠 된듯요 55 정신병자들 2022/05/14 1,972
1340658 여행 많이해보신분 질문드려요 9 여행 2022/05/14 1,603
1340657 려원이 성격이 좋나보네요 3 .. 2022/05/14 7,747
1340656 전세가 진짜 오를까요? 24 L 2022/05/14 3,800
1340655 샤시 유리 교체 비용? 1 ... 2022/05/14 1,666
1340654 나의 해방일지 선공개 영상과 스틸컷 보셨습니까 10 두근 2022/05/14 3,626
1340653 드라이후 석유냄새 어떻게 없애나요? ㅇㅇ 2022/05/14 670
1340652 고딩아들 진짜 왜이러는걸까요 ㅠㅠㅠ 23 와 진짜 돌.. 2022/05/14 6,736
1340651 실링팬 에어컨 바람 분산하는데 효과적일까요? 4 ㅇㅇ 2022/05/14 1,781
1340650 마늘쫑냉동 생?데쳐서 3 열매 2022/05/14 1,328