하루에 물 몇 잔이나 드시나요

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밥 먹을 때 국 없이 먹고 

물은 하루에 200미리 컵으로 

한 잔 정도 마시네요. 

것도 영양제 6알 먹기 위해서요. 

액체가 잘 안 땡겨요.  

물을 억지로 먹으면 안 되는 

체질도 있다던데 그런 건지 

일부러라도 더 마셔야 하는지 모르겠어요. 

82님들 보통 하루에 몇 잔 드시고 

피부상태는 어떤가요. 

전 피부는 좋은 편이에요.

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오전 7시에 기상하는뎌 한시간에 한컵마셔요
오후 서너시까지 마시고 그뒤론 금식해요..

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안맞으면 굳이 많이 안먹어도 된대요

[정해진 시간에]

순수 물만 350미리씩 세번 마셔요
아침에 일어나서 큰 일 보고 한번, 낮에 한번, 저녁 8시 즈음에 한번
사이사이 100-150미리씩 두번 정도 마셔주고 그외에 운동 후 당이 매우 적은 스포츠음료 마시고 커피 1-2잔 마시고
화장실도 정해진 시간에 가고 피부도 좋아요

그리고 물이 꼭 피부에만 좋은게 아니예요
몸의 모든 세포에 물이 필요하기 때문에 수분이 충분하면 근육이 뻣뻣해지거나 경련이 일어나는 일도 예방해주고 장기들이 잘 돌아가는데도 좋고 노폐물 대사에도 좋고 여러모로 좋습니다

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2리터 이상 마실라고
노력합니다

[대체로]

집에 정수기 한잔내리면 120ml 예요
10잔 정도는 기본마시니 1.5L 정도는 기본으로 마시는듯해요