아쿠아로빅도 처음엔 힘든가요?

[......]

무릎때문에 시작했어요.
물에서 하니 어떤 동작도 그냥 쉽고
50분을 쉼없이 하네요.

하고나니 온몸이 아픈건 아니고
허벅지가 아프고 엉덩이 근육이 아프고 허리도 아프네요.ㅠㅠ
하고나서 바로 아픈거 아니고
일정시간 있다가 아팠다 안아팠다.

할머니들도 하시던데 ㅠㅠ

아쿠아로빅도 처음엔 그런가요?

아니면 제가 척추에 이상이 있아 그런가 모르겠어요.

[...]

처음이라서 그래요
하다보면 심심해요

[안 쓰던]

부분을 쓰니 아프신 거 아닐까요. 평소 동작에 운동이 추가되신 거니까요. 저는 요가하는데 선생님이 힘들면 견디고 아프면 쉬라고 하시거든요. 몸 상태 잘 관찰하셔서 효과 보시기 바랍니다.

[ㅡㅡ]

저는 하나도 안힘들었어요.
저도 무릎 때문에 했었는데
연세가 있으신 분들이 거의 다라
그런지 운동 강도는 그냥 퐁당퐁당..ㅠㅠ.
저 오십대 초반이거든요.

[..]

운동을 전혀 안하시던 분이 운동 시작하시면 처음엔 아무리 약한 운동강도라도 근육통이 와요
저도 진짜 운동 하나도 안하던 사람인데 맘먹고 수영 시작했을때
자유수영으로 따뜻한 물에서 킥판잡고 동동 떠다니기만 했는데도 여기저기 근육통이 왔었어요
좀 그러다가 익숙해지면 나중엔 더 격렬하게 해야 좀 운동한 느낌 난다 싶어서 막 더 움직입니다 ㅋㅋ

[어휴]

저도 이번달 수영장문열어 시작해서
한번갔어요
수영에비하면 뭐 물놀이수준
그런데 웬걸요
다다음날부터 우와 정말피곤하더라구요
아기들이 목욕만 시켜도 피곤해
떨어지는것처럼 물에서50분 아무것도
아닌거같아도 운동은 운동이던데
너무단순해 심심해 수영으로
다시바뀌야하나 고민될정도였어요
발바닥이 아파서 아쿠아슈즈 주문했어요
내일또가는데 우리잘해봐요

[윗님]

우리동네 아쿠아로빅은
강사가 마스크 주문받아서 구입해왔다는데
플라스틱같은 마스크더라구요
전 전망대에서봐서 자세히는 모르는데
그마스크라도 쓰고하니 좀나아보여서 다음달부터 다니려고해요