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다이어트는 일주일씩 목표 세우는게 더 성공확률높지 않나요.??

... 조회수 : 1,430
작성일 : 2022-05-08 13:00:34
제가 한창 많이 나갈때는 68킬로까지 나간적이 있거든요 그게 작년이예요 .ㅠㅠ
지금은 52킬로 정도... 
최종목표는 46-47킬로정도 인데 
근데 저는 다이어트 성공할수 있었던게 다이어트가 재미있더라구요..
그리고 일주일씩 목표 세우고 . 실천하니까  긴장감도 생기고 쉽더라구요 
60킬로때에서는 일주일에 2킬로씩은 빠졌던것 같구요 
그게57킬로 까지는 그렇게 빠졌던것같아요 
그 이하 부터는그냥 일주일에 작게는 0.5 아니면 1킬로는 계속 빠졌던것같구요 
근데 누구나 그냥 다이어트 초창기때 1-2킬로 빠지면 그이후에는 그게 의욕이 생기면서 
다음주에는 몇킬로까지 빼야지..ㅎㅎ 하면서 다이어트가  처음 보다는 좀 쉬울것 같아요 ..
저도 60킬로대 일때는 일주일에 2킬로씩 빠지고 하니까 체중계 올라가는 재미로 했던것 같아요..
다이어트에서도 목표는 진짜 중요한것 같아요 




IP : 175.113.xxx.176
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그래서
    '22.5.8 1:36 PM (112.151.xxx.88)

    주말에는 어쩌셨나요 저는 주말이문제..

  • 2. ...
    '22.5.8 2:01 PM (175.113.xxx.176)

    주말에도 ㅎㅎ 계속 다이어트는 해요. 월요일에 항상 체크를 하는편이었거든요 ...오히려 월요일 화요일은 먹더라도 주말쯤에는 더 빡세게했던것 같아요 .지금은 그정도까지는 빡세게는 안하구요 .

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