다이어트는 일주일씩 목표 세우는게 더 성공확률높지 않나요.??

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제가 한창 많이 나갈때는 68킬로까지 나간적이 있거든요 그게 작년이예요 .ㅠㅠ

지금은 52킬로 정도... 

최종목표는 46-47킬로정도 인데 

근데 저는 다이어트 성공할수 있었던게 다이어트가 재미있더라구요..

그리고 일주일씩 목표 세우고 . 실천하니까  긴장감도 생기고 쉽더라구요 

60킬로때에서는 일주일에 2킬로씩은 빠졌던것 같구요 

그게57킬로 까지는 그렇게 빠졌던것같아요 

그 이하 부터는그냥 일주일에 작게는 0.5 아니면 1킬로는 계속 빠졌던것같구요 

근데 누구나 그냥 다이어트 초창기때 1-2킬로 빠지면 그이후에는 그게 의욕이 생기면서 

다음주에는 몇킬로까지 빼야지..ㅎㅎ 하면서 다이어트가  처음 보다는 좀 쉬울것 같아요 ..

저도 60킬로대 일때는 일주일에 2킬로씩 빠지고 하니까 체중계 올라가는 재미로 했던것 같아요..

다이어트에서도 목표는 진짜 중요한것 같아요 

[그래서]

주말에는 어쩌셨나요 저는 주말이문제..

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주말에도 ㅎㅎ 계속 다이어트는 해요. 월요일에 항상 체크를 하는편이었거든요 ...오히려 월요일 화요일은 먹더라도 주말쯤에는 더 빡세게했던것 같아요 .지금은 그정도까지는 빡세게는 안하구요 .