중2, 키 클 수 있는 마지막 방법은?

[엄마]

중2
여학생이고 딱 160입니다.
2~3 센티만 더 크면 좋겠는데 무엇을 할 수 있을까요?
비타민처럼 먹는 영양제,
한약,
식이요법,
생활습관 등등 도움글 주시면 실천해보려구요.
5학년 가을에 생리 시작해서
다 큰거 같아 생각 안하고 있는데
그래도 중학생인데 조금 기대를 해보려구요.

[다하세요]

잠 많이 자게 하고 줄넘기하고 스트레스받지말고 밥많이 먹게 한약도 먹고..공부신경안쓰면 방학때 한달 바닷가가서 매일 신나게 놀기..

[기레기아웃]

푹 자는 게 키도 크고 스트레스해소에도 좋대요

[...]

운동하는거 있나요? 운동은 필수죠 요즘은 큰 아이들도 필라테스나 발레도 많이하더라구요

[..]

잠을 많이 재우고.. 고단백먹이고..

[둥둥]

키크는데 수영 괜찮을까요?
다른 운동은 싫어하고 수영만 좋아해서요.

[우선]

성장판 검사부터 하세요. 아직 열려있다면 일찍자고 잘먹는게 젤좋아요

[...]

생리후 3년까진 운동 꾸준히 하고 잘 자고 먹으면
1ㅡ2 센치는 커요

[무조건]

10시 전에 자고
골고루 잘 먹고
스트레스 없게 하기.
이거면 됩니다.

근데 애들이 10시 전에 안 자려고 하니
애가 판단을 잘 해서 협조해야 가능하죠.

암튼 제 딸은 그렇게 저랑 지랑 노력해서
중1때 152였다가 168까지 컸어요.

만약, 성장판 닫혀 키 안 크더라도
저렇게 몇 년 살면 건강하고 해맑은
예쁜 여학생이 될 거예요.

[mm]

마음 편하고 스트레스 없어야
어두운 곳에서 잘 자고 11시부터 재움
고기 우유 등 단백질 풍부한 식단
꾸준히 성장판 자극되는 운동 주3회 1시간가량씩

[. . .]

저희 딸아이가
고등 코로나기간동안 줌 수업 하느라
중등때보다 잠을 더 자더니
키가 2.5cm 컸네요
고등이라 안클줄 알았는데 키가 조금 크는것 보고
본인이 알아서 일찍 자더니
한 1년만에 키가 컷어요
운동은 따로 안했구요

[.......]

여자아이도 잘먹으면 커요.

[ㆍㆍ]

비타민 d

[2-3]

센치크는데

고기 우유 야채
밀가루 음식
적절한 운동
푹자는것 필요

병원갈필요없고 다른거 할필요없음
위에꺼 다해도 안큰경우
더이상 안크는것임

[곰숙곰숙]

근데 전 생리 시작하고 10센티 컸어요 초5 되자마자 생리 시작했는데 그때 키가 156이었고 곧 마흔 168 이에요 하벅지 살 터질 만큼 먹고 움직이고 그랬어요 걷는 거 좋아하고 먹는 거 좋아했구요