아래 요리글 보다가요

[...]

편하게 집밥 먹는 요령 있을까요?
반찬사먹고 밀키트 사고 그런건 돈이 많이 들어서요
절약하면서도 간단하고 편하게 집밥 먹는 방법이요

[음]

편한 거랑 돈을 쓰는 거랑 분리가 되나요.
밥해서 소금찍어먹을 거 아닌 바에야…

탄수화물+나트륨 조합이 젤 쌀거고
단백질+식이섬유 조합이 비싸겠죠.

버터계란간장밥 해드세요.
요즘 우체국쇼핑서 국산김치도 1kg에 만원 돈이고 주문하면 꽤 먹던데요.
아님 닭가슴살 사다놓고 그것만 먹기?

[...]

그게.. 반찬사다 먹으면 어찌보면 그게 싸게 느껴지기도한데 양이적어서 헤프더라구요

[헐]

밥은 해놔서 얼리고
반찬 많이 해놔서 소분해서 먹어요.
맛있고 싸고 간단하게 집밥이라... 눈만 좀 낮추심 될듯.

[한그릇]

음식으로 드셔도 될것 같아요

[윗분처럼]

저도 한그릇음식 추천요
밑반찬 손도 안대는 식구들이라
거의 일품요리로 한끼 해결해요

[...]

한그릇음식도 좋겠네요
카레밥 오므라이스 비빔밥은 자주 해먹어요
김밥도요
또 어떤게 좋을까요

[저]

사정이 있어서 부엌 없는 곳에서 일주일 살았거든요.
아침엔 빵에 구운계란 잼 우유 ,이렇게 고정으로 먹구요.
점심은 김밥이나 샌드위치 뭐 그런 거 사먹었구요.
아님,다 소비하지 못한 전날의 반찬들로 비빔밥 만들어먹거나요.
저녁은 햇반에 마트표 만원에 4개 하는 반찬, 비비고 찌개 같은 거 사서 뎁혀 먹었어요.
닭가슴살 익혀 나오는것도 사와서 뎁혀 먹었구요.
과일도 사서 먹구요.

이걸 응용하면, 햇반 대신 집에서 밥 해서 소분해 냉동시켜두면 두고두고 꺼내먹으면 되구요.
반찬은 마트표 반찬 사오는 거 ..온갖 밖의 음식 중에선 가장 저렴한 거 같아요.
요즘은 찾는 사람이 많아서 피드백 받아 그런지 맛도 좋더라구요.
찌개도 날잡아 두 세개 끓여 소분해 냉동시키면 바꿔가면서 먹으면 그렇게 안질려요.

맛있는 건 친구만나거나 외식모임 있을 때 먹구,집에선 다이어트 한다 생각하면서
단백질이랑 야채 챙겨 먹는거죠.

[덮밥종류]

규동,오징어볶음,낚지볶음,오야꼬동,잡탕밥,잡채밥 등등

3일치 채소썰어놓고 메인만 바꿔서...

[쓸개코]

대형마트 보면 유통기한 임박 제품들 좋은거 나올때가 있어요.
김치도 그중 하나인데.. 김치 사먹어도 비싸잖아요.
가끔 많이 익은 김치들 유통기한 임박으로 40~50% 할인된 가격이 붙을때가 있어요.
그런거 사다가 스팸이나 덩어리 햄종류 썰어서
다진마늘과 기름에 설탕, 국간장 조금? 그리고 다시육수 좀 넣고 고춧가루, 고추장 조금만 넣어 볶다가
물 한 두국자 넣어 자박자박 조리듯 볶으면 진짜 밥도둑이거든요.
도시락 김과 계란후라이만 곁들이면 더할나위없어요.

[쓸개코]

원글님 그리고 밀키트라 하긴 그렇고..
비비고 등 찌개류 파우치에 넣어 파는거 있죠. 그것도 꽤 먹을만해요.
저는 비비고 보다는 동원 양반 제품을 선호하는데
백합조개 미역국, 통참치 김치찌개 두 제품이 특히 괜찮았거든요.
분량이 양 많지 않은 여성 기준 2~3인분 정도 됩니다.

[..]

계란. 샐러드. 고기 정도로 먹으면 간단해요

[..]

돈을 아끼려면 집에서 요리를 좀 해야하고.
몸이 편하려면 돈이 들 수 밖에 없는게 너도나도 다 아는 사실.

세끼 사먹는 돈으로 재료를 직접 사면
다양한 과일 채소 , 양질의 단백질, 건강한 지방을 먹을 수 있고
요리를 좀 할 줄 알면 식재료가 엄청 풍부하게 느껴져 질리지 않구요.
같은 재료로 다양하게 요리가 나오니까요.

냉장 냉동실을 적당히 활용해서 매번 식재료를 사지 않아도 요리할 수 있게 잘 조절하는 그게 돈 아끼는 길이더라구요.

[...]

제철 야채, 과일 싸요.
남는 야채는 버리지 않게 요리 방법에 맞게 썰어 냉동해서 쓰고.