자유형 연습중인데요.
고수분들께 질문이요.
1.발차기 연습 중인데 발목에서 불날 정도로 아프면
연습 잘되는거 맞나요. 킥판 잡고 연습하면 체력이 부족한지 항상 25미터 중간에서 쉬어야해요.
2. 킥판잡고 옆으로 발차기하면 자꾸 한쪽으로 붙어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
답안나오는 수영 초보, 고수분들 질문이요
음 조회수 : 2,129
작성일 : 2022-05-02 18:55:53
IP : 223.62.xxx.113
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ......
'22.5.2 6:57 PM (1.216.xxx.146)발목으로 하는게아니예요.잘못하시는거같아요
2. ...
'22.5.2 6:59 PM (175.223.xxx.188)허벅지가 터질꺼같아야돼요
3. ..
'22.5.2 7:01 PM (211.58.xxx.86)발차기할 때 물이 많이 튀면 안 됩니다. 다리 전체를 이용해 킥하셔야 하구요. 양다리의 힘의 세기가 다르면 한쪽으로 붙지요.
4. ..
'22.5.2 7:01 PM (223.38.xxx.25)허벅지 엉덩이에서 불이 나야죠
발목에 힘을 주나 봐요
옆으로 발차기는 앞으로 발차기 200미터는 할수 있을때5. ......
'22.5.2 7:02 PM (1.216.xxx.146)다리를 똑바로 피고 다리가 나무통이라도 생각하고
그 통전체가 물을 누르는다 생각하세요
물론 이렇게생각해도 잘안되는데 결국 허벅지힘으로
하는거예요6. ...
'22.5.2 7:03 PM (124.5.xxx.184)발목 아프면 이상한거죠
무릎접고 발차기 하는가 본데 무릎펴고 해야해요
킥판잡고 한쪽으로 쏠리면 양쪽 발의 힘이 다른거죠
발목으로 하니까 그런듯7. 음
'22.5.2 7:05 PM (223.62.xxx.113)조언 주셔서 감사합니다.
알려주신 방법대로 해볼께요!8. 지나가던왕초보
'22.5.2 7:27 PM (121.190.xxx.189)저도 왕초보예요.
내일 첫 강습 받는답니다.
원글님 물에는 뜨시는거죠? 저도 뜰수 있겠죠?9. 지나가던왕초보님
'22.5.2 7:29 PM (211.58.xxx.86)몸에서 힘을 빼세요. 처음엔 무서워도 몸에서 힘이 빠지면 누구나 물에 뜰 수 있어요. 화이팅!
10. 행복한새댁
'22.5.2 8:24 PM (164.125.xxx.85)저도 초보인데.. 몸에 힘이들어가면 가라앉고 가라 앉으면 물의 하중을 뚫고 앞으로 나가야 하기 때문에 효율이 떨어져요. 발차기 없이 키판잡고 얼만큼 힘을 빼야 물에 뜨는지 감을 익히세요. 그런 연습을 반복 하다보면 몸에 힘을 빼고도 추진력을 얻을 수 있습니다.
11. 행복한새댁
'22.5.2 8:26 PM (164.125.xxx.85)내가 몸에 힘을 빼는 이유는 추진력을 얻기 위함이다ㅋㅋㅋㅋ이런 생각을 하면서요ㅋㅋ
그러다보면 코어에 힘 들어가는거 느낌 오거든요. 코어에 힘 똭 주고 발차기 똭하면 25미터 한방에 통과 가능합니다. 졸린 수영복 샀는데ㅋ나도 내일 수영가야징ㅎ12. 건강
'22.5.2 8:28 PM (61.100.xxx.3)2번은
양쪽 균형이 안맞게 발차기 해서 나타나는 현상
허벅지에서 발끝까지 채찍질 하듯이
햬보세요13. 미나리
'22.5.2 9:11 PM (175.126.xxx.83)유튜브로 보면서 내가 하는 자세 틀린게 뭔가 깨달아야 해요.
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