비오틴 들어있는 종합비타민 뭐가 좋은가요

[믹스커피]

제목대로 머리숱도 신경쓰이고 따로 먹을려니 좀
챙겨먹기도 힘들꺼같아서요...
합리적 가격에 괜찮은 제품 추천 부탁드려요~

[포뇨]

맥주효모가 괜찮을듯 싶은데요. 코로나 후유증에 액주효모 먹으라는 약사가 있었거든요. 맥주 효모가 비오틴에 다른 영양소가 들어 있다고 하던데요.

[..]

어제 비오틴 먹으니 좋다
영양제 이것저것 자꾸 사고있다고
글이 두번 올라왔어요
비오틴이면 비타민B군에 속한 B7이잖아요
그냥 비타민B군 사먹으면 될텐데
또 비타민B가 체내에서 대사,합성과정에서 굉장히 많은 역할을 해요.간을 좋아지게 하는데도 비타민B군의 대사과정이 중요하고 에너지를 만드는 과정도 그렇고요
밤에쯤 또 비오틴이 좋다고 머리숱많아졌다 글이 올라와서 어? 낮엔가 비오틴글에 댓글달았는데 싶어서 찾아보니 삭제하셨더라구요.
그분은 처음 쓰신 글이라고 하니.
오늘 아침에 또 콕찝어 비오틴 게시글이 올라오네요
그냥 활성비타민B군 사드시면 좋을텐데요
B1은 티아민은 탄수화물 대사조절에 필요함,부족하면 각기병 걸림(학교때 배우셨죠?)
B2 리보플라빈은 세포재생,에너지대사 촉진.
부족하면 구강염 잘걸리고
B3 나이아신은 ㅡ콜레스테롤 수치 낮추고
혈관확장,관절염에도 좋구요.
B5,6,7,9,12 모두 제각각의 기능들이 체내에서 중요한 역할을 하는 비타민들이예요

비오틴만 콕 찝어서 검색해보니
비오틴영양제만 따로 팔고있군요.
이거 추천댓글까지 달리면
흔치않은 비오틴 게시글 연달아 3번 올라오고
댓글추천이니 꼭 짜고치는 마케팅같잖아요??
저 82회원 십몇년하면서 이런거보고 덜컥 질렀다가 나중에서야 이상한데? 마케팅에 넘어간거같아..뒤늦게 뒷목잡은일 몇번이나 있어서요.
아니시면 죄송하게 되었어요
미리 사과드리고요
광고는 광고답게 하기를 바라는마음입니다.
필요하신분은
비타민B 종합영양제 사드시면 되는데
그중에 비오틴함량이 타제품들보다 좀 더 높은 제품으로 추천받으세요

[꿀잠]

..님 말씀이 제가 하고싶은말 ㅋㅋㅋ
비타민 비 영양제 사면 이것저것 다들어있는데 말이죵. 저는 엑세라민 엑소 막어요. 고함량에 비싸지도 않음 ㅋㅋ

[오마이갓]

어제밤에 제가 글 올린건데. 뭔 우연의 일치로 마케팅처럼 오해받네요.
제가 머리숱으로 검색해봤더니 제가 올해 1월에 다른분 댓글에 머리숱때문에 고민이라 썼더라고요.
전 얼마전까지 비오틴5000먹고있었고 10000으로 바꾸고 한병다먹고 지금 2병째인데.
3개월동안 변한건 5000에서10000먹은거 밖에 없거든요
콜라겐도 예전부터 이브랜드저브랜드 먹고있었고.
제가산 가루콜라겐 함량이 1500이라 하루 두번먹은거랑
비오틴10000으로 바꾼거 이 두가지만 확실한거에요.
나머지영양제는 오메가3추가한지 얼마 안됐고요.
친구들만나서도 머릿속이 훤히 보여 하소연했었는데
지금 확실히 많이 안보여요.
저도 신기할뿐.

[오마이갓]

ㅎ 이글보고 비오틴 으로 검색해보니
제가 작년11월에 비오틴10000먹고 있는데 머리는 빨리자라는거 같고 다른 효과는 모르겠다고도 썼네요.
그럼 제가 이걸 6개월 이상 먹은거더라고요.

[부작용은 없나요?]

비오틴 고함량먹을시요?