다이어트 할때 가장 중요한건 마음가짐 인것 같아요.
밤에 드라마 보면서 야식 먹는게 낙이니 살이 안찔 수 가 없죠...
오늘까지만 먹자...이런 반복이 악순환되면 몸과 정신이 다 안좋아져요.
며칠밖에 안됐지만, 입 출출할때 오늘만 참자..
하니까 참아지네요. 이걸 계속 유지 해나가면 어느순간 생각없이 먹는걸 싫어 하게 될 것 같아요.
그리고 먹을때 천천히 씹어먹으니 확실히 덜 먹게 됩니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
멘탈 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 1,212
작성일 : 2022-04-27 00:07:51
IP : 218.239.xxx.72
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 참는걸
'22.4.27 1:09 AM (175.223.xxx.109)매일매일 해야되니 문제...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1331814 | 한동훈의 위장전입 28 | ** | 2022/04/27 | 2,191 |
| 1331813 | 도와줬더니 주일 우크라이나 대사 하는 꼬라지 좀 보세요. 12 | 뽕바 | 2022/04/27 | 2,774 |
| 1331812 | 초등아이 드론 어떤거 사줘야하나요 3 | cinta1.. | 2022/04/27 | 509 |
| 1331811 | 잔칫날엔 돼지를 잡죠 보통 3 | ㅇㅇ | 2022/04/27 | 903 |
| 1331810 | 새삼 이재명 나이가 궁금해 검색해봤는데요. 45 | ..... | 2022/04/27 | 2,634 |
| 1331809 | 공복감을 즐긴다는게 이런 기분이군요 6 | 식이 | 2022/04/27 | 2,899 |
| 1331808 | 한동훈배우자 진은정변호사 28 | .. | 2022/04/27 | 8,447 |
| 1331807 | 이거 스팸인가요?무서워요 8 | eeeeee.. | 2022/04/27 | 2,161 |
| 1331806 | 미세먼지에 대해 제가 아는 내용 정리 9 | 미세먼지 | 2022/04/27 | 1,491 |
| 1331805 | 환율 작년에 열내신분 6 | 환율 | 2022/04/27 | 1,687 |
| 1331804 | 어제 문통이 한 말로 굥명신이 보복하진 않겠죠?ㅠ 16 | ㅇㅇ | 2022/04/27 | 1,892 |
| 1331803 | 초6학년 영어에 집중해도 되는 시기인가요? 4 | ㅣㅣㅣㅣㅣ | 2022/04/27 | 1,248 |
| 1331802 | 가스가 넘 자주나와요 ㅠ 2 | 대딩맘 | 2022/04/27 | 1,287 |
| 1331801 | 전업투자자는 어떤 사람이 하는건가요..? 3 | 전업투자자 | 2022/04/27 | 1,195 |
| 1331800 | 패디큐어 하셨어요? 15 | 레드 | 2022/04/27 | 2,606 |
| 1331799 | 처음가는 유럽 가족여행 어디가 좋을까요? 28 | ㅇ | 2022/04/27 | 3,295 |
| 1331798 | 며칠째 막힌 변기 82보고 혹시나 해봤는데 뚫었어요 13 | ㅇㅇ | 2022/04/27 | 2,953 |
| 1331797 | 다이어트할때 운동의 역할과 시간 12 | 끙 | 2022/04/27 | 1,998 |
| 1331796 | 검버섯 제거 10만원 적당한가요? 4 | .... | 2022/04/27 | 2,773 |
| 1331795 | 당근 마켓 고민 ㅋㅋ 13 | .. | 2022/04/27 | 2,193 |
| 1331794 | 요즘 동물 키우는집 많이 7 | 반려동물 인.. | 2022/04/27 | 1,588 |
| 1331793 | 집하고 가까운곳 외곽에 아파트를 세컨하우스로 얻을까요? 10 | 세컨하우스 | 2022/04/27 | 3,086 |
| 1331792 | 영어회화) 삼육 sda, 파고다 어디가 더 나은가요? 6 | 회화 | 2022/04/27 | 1,332 |
| 1331791 | 친일파 재산을 지켜준 변호사.. 18 | ..... | 2022/04/27 | 2,346 |
| 1331790 | 시사문제 잘 다루는 유튜브 추천 부탁드려요 8 | 유튭 | 2022/04/27 | 763 |