다이어트 할때 가장 중요한건 마음가짐 인것 같아요.
밤에 드라마 보면서 야식 먹는게 낙이니 살이 안찔 수 가 없죠...
오늘까지만 먹자...이런 반복이 악순환되면 몸과 정신이 다 안좋아져요.
며칠밖에 안됐지만, 입 출출할때 오늘만 참자..
하니까 참아지네요. 이걸 계속 유지 해나가면 어느순간 생각없이 먹는걸 싫어 하게 될 것 같아요.
그리고 먹을때 천천히 씹어먹으니 확실히 덜 먹게 됩니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
멘탈 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 1,192
작성일 : 2022-04-27 00:07:51
IP : 218.239.xxx.72
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 참는걸
'22.4.27 1:09 AM (175.223.xxx.109)매일매일 해야되니 문제...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1334046 | 제가 공감능력이 없는건가요? 7 | ㅡㅡ | 2022/04/29 | 1,725 |
| 1334045 | "사실상 전력 민영화".. 尹 25 | 어이없네 | 2022/04/29 | 3,839 |
| 1334044 | 침대정리 어떻게 하세요? 14 | 종이 | 2022/04/29 | 2,510 |
| 1334043 | 미* 옷 | 순이엄마 | 2022/04/29 | 1,421 |
| 1334042 | 내가 좋아하는 이병헌이 나오는 영화 12 | 송송 | 2022/04/29 | 2,045 |
| 1334041 | 82 어머니들께 콩나물국을..... 23 | 몽룡이 | 2022/04/29 | 3,639 |
| 1334040 | 나의해방일지 배우들 코멘터리 좋아요. 5 | 어제 | 2022/04/29 | 2,314 |
| 1334039 | 세상에나 이제까지 물가상승률에 집값은 빠져있었대요 27 | ??? | 2022/04/29 | 2,865 |
| 1334038 | 김자반색깔이 3 | 오롱 | 2022/04/29 | 692 |
| 1334037 | 웜톤 베이스립 어떤게 좋아요? 2 | Ghdl | 2022/04/29 | 867 |
| 1334036 | 문대통령의 국민의 청원에 답변입니다. 9 | 청와대 청원.. | 2022/04/29 | 1,936 |
| 1334035 | 윤시내님 여전하시네요. 6 | 그 언젯적 | 2022/04/29 | 1,638 |
| 1334034 | 와...C..하마터면 넘어갈뻔;;; 10 | 보이스피싱 | 2022/04/29 | 6,032 |
| 1334033 | 빈부격차는 커지기만 하나봐요 12 | .... | 2022/04/29 | 3,367 |
| 1334032 | 고양이 무서워하는 분들 많죠 35 | 나만 그런거.. | 2022/04/29 | 3,437 |
| 1334031 | 백신4차 교차접종 괜찮을까요. 2 | .. | 2022/04/29 | 1,342 |
| 1334030 | 경기도 공공배달 6 | '' | 2022/04/29 | 809 |
| 1334029 | 전기 민영화되면 일반 기업 들어가는 전기요금도 오르나요? 6 | 한전민영화 | 2022/04/29 | 969 |
| 1334028 | 골프4개월, 두 프로님중 누구한테 레슨 받을까요? 10 | 두분다 맞는.. | 2022/04/29 | 1,142 |
| 1334027 | 토스 알림에 청와대관람신청하라고 6 | 알림문자 | 2022/04/29 | 1,273 |
| 1334026 | 자기소개 꼭 해야되나요 4 | D | 2022/04/29 | 1,594 |
| 1334025 | 49세 여자가 할수 있는 일 24 | 음... | 2022/04/29 | 15,626 |
| 1334024 | ㅎㅎ 울 엄마 너무 귀여워요 4 | 친정엄마 | 2022/04/29 | 2,164 |
| 1334023 | 딸기 씻어서 냉동하나요? 1 | 딸기 | 2022/04/29 | 1,595 |
| 1334022 | 저는 드라마 속 주인공을 좋아해요. 1 | ..... | 2022/04/29 | 855 |