아니 뭐 주변에 대놓고 말하면 좀
챙피하기도 하고 잘난척한다고 할까봐 82에 씁니다 ㅋㅋ
방법 공유하려구요
마니 힘든방법 아니니까 같이 예뻐지자구요
1 매일 유산소를 합니다 한시간 쉬지않고 천천히 뜁니다 근데 해지면 뜁니다 기미걱정돼서요 천천히 뛰면 7키로가능
2.뛸시간이 너무 없는 날은 무조껀 만보는 채웁니다
3 해가 있을때는 그냥 과식은 아니어도 편하게 먹어요 6시 이후는 탄수는 안먹고 배고프면 탄수이외의 것들을 먹습니다 우유 고기 과일중에서요
4 낫또를 매일먹어요
5 근육운동 일주일 세번 한시간씩. 저렴한 단체 필라테스
주변에서 피부조아져따 얼굴선 살아났다 예뻐졌다 소리 들어요
살은 아주 천천히 빠지거나 고정이구요
지금 삼개월 넘었고 해보세요
사십대후반입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즈음에 예뻐보인다는 얘기 들어요
ㄹ 조회수 : 2,599
작성일 : 2022-04-24 11:31:42
IP : 14.138.xxx.13
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'22.4.24 11:34 AM (211.36.xxx.68)글도 예쁘게 좋아졌다 라고 써보세요
2. ..
'22.4.24 11:36 AM (39.115.xxx.132)건강해지는 습관이네요
더 예뻐지세요~
제가 제가 안하는거 낫또 먹기네요
원글님 낫또 드시는거 공유 좀 해주세요
저도 먹고 같이 예뻐지고 싶어요3. 원글
'22.4.24 11:38 AM (14.138.xxx.13)낫또 맨첨에 먹다가 버렸어요 특히 풀ㅇㅇ겨자들어간거 그건 별로더라구요 근데 코스트코 김가루들어간거는 맛있고 일주일 먹으니 익숙하고 맛나게 느껴지더라구요 인터넷으로 파는것도 좋았어요 대량구매하고 해동해서 하나씩 먹어요
4. 노하우
'22.4.24 11:41 AM (59.6.xxx.156)나눠주시는 원글님 더 예쁘고 건강해지세요^^
5. 좋은 방법
'22.4.24 11:58 AM (211.36.xxx.149) - 삭제된댓글나눠주시는 원글님 더 예쁘고 건강해지세요.22222
40대 후반이신데,좋아졌다 라고 쓰시면 더 우아하고,품위 있어 보이실거예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1331132 | 고1 효과적인 내신공부법 알려주실 분 계실까요? 8 | 혹시 | 2022/04/25 | 2,139 |
| 1331131 | 영어유치원 고민 10 | 영유 | 2022/04/25 | 2,567 |
| 1331130 | 당선인의 배우자가 둘러보는 것이 무슨 문제냐 라니.. 20 | qwer | 2022/04/25 | 3,512 |
| 1331129 | 예전에 약사가.. 21 | ... | 2022/04/25 | 6,717 |
| 1331128 | 결사곡) 결국 쏭위엔이 서반을 데리고 가나요? 8 | ㅇㅇ | 2022/04/25 | 4,374 |
| 1331127 | 잘생긴사람보고 놀라서 너무 티냈어요 3 | 어째 | 2022/04/25 | 5,598 |
| 1331126 | 장기하 톤으로 연기하는 이민기 ㅋㅋㅋㅋ 10 | 그냥이 | 2022/04/25 | 5,315 |
| 1331125 | 82 평균나이가 몇 살 정도 되나요 25 | ㅇㅇ | 2022/04/25 | 3,205 |
| 1331124 | 60원 ...... 클릭 18 | ㅇㅇ | 2022/04/25 | 2,830 |
| 1331123 | 뒷북 손석구때문에 알게된 드라마 14 | 드라마 | 2022/04/25 | 4,003 |
| 1331122 | 원피스 잘 어울리는 체형 20 | ... | 2022/04/25 | 8,164 |
| 1331121 | 지도가 엉뚱한데로 설정돼있나봐요 2 | ...???.. | 2022/04/25 | 908 |
| 1331120 | 한지민원피스 4 | 전 | 2022/04/25 | 4,111 |
| 1331119 | 사과주스 하면 맛이없어요 9 | ㄷㅡ | 2022/04/25 | 1,418 |
| 1331118 | 우리들의 블루스 별로네요 64 | 으ㅠ | 2022/04/25 | 18,647 |
| 1331117 | 귀에서 바스락거리는 소리가 납니다 10 | ... | 2022/04/25 | 4,208 |
| 1331116 | 수학머리 없는아이 달라지기도 하나요? 31 | 우울ㅜㅜ | 2022/04/24 | 5,414 |
| 1331115 | 상간소송을 진행하려고 해요 7 | ... | 2022/04/24 | 3,885 |
| 1331114 | 초3 남아 모든걸 다 엄마가 해줘야하나요? 11 | ㅇㅇ | 2022/04/24 | 2,413 |
| 1331113 | 이은해건 설마설마했는데 찐 사랑이었네요 21 | ㅇ ㅇㅇ | 2022/04/24 | 22,213 |
| 1331112 | 나의해방일지 ㅡ! 구씨 13 | 포비 | 2022/04/24 | 5,930 |
| 1331111 | 갤노트 쓰시는분 계신가요 6 | ㅇㅇ | 2022/04/24 | 1,390 |
| 1331110 | 해방일지 유머코드 16 | 그냥이 | 2022/04/24 | 5,561 |
| 1331109 | 해방일지 추앙 5 | joy | 2022/04/24 | 3,857 |
| 1331108 | 짱깨 더럽다 더럽다 말은 많이 들었다만 10 | 나가 | 2022/04/24 | 4,636 |