82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

관절염에 다리도 저린가요?

아아아아아 조회수 : 1,008
작성일 : 2022-04-22 13:08:20
무릎이 불편해서 어제 정형외과 갔더니

관절염초기라네요.

약을 받아왔구요.

걷는다고 저리진 않았는데

슈퍼 잠깐 갔다오니 다리가 저리네요.ㅠㅠ



살빼야되는거 알고

msm 녹색홍합 약 주문했어요.



어떻게 하면 좋을까요?

이제 50인데..

만나이되서 어려진 것도 싫으네요.ㅠㅠ

몇년 하루 1시간걷기를 거의 매일 했어요. 빠르게도 안걸었는데.ㅠㅠ
IP : 182.211.xxx.105
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 우선 첯번째로
    '22.4.22 1:36 PM (182.216.xxx.43) - 삭제된댓글

    체중을 줄이고..
    허벅지 근육 강하게 하는 운동 하세요. 무릎에 부담 가는 운동은 피하세요.더 악화됩니다.
    https://www.youtube.com/watch?v=AHcM_1xhSMo
    제가 해본 운동중에 이게 제일 효과적이네요.

    두번째는 플랭크 운동 하세요.
    https://www.youtube.com/watch?v=qJRyY9q1AmQ

  • 2. 아아아아아
    '22.4.22 1:54 PM (182.211.xxx.105)

    감사합니다. 1분운동 해보겠습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1330378 고데기 하다가 이마 데였는데요 14 ㅠㅠ 2022/04/22 3,507
1330377 영작 공부는 어떤 식으로 하는 게 좋은 건가요. 5 .. 2022/04/22 1,476
1330376 이제 검찰공화국은 못막는거죠 12 ㅇㅇ 2022/04/22 2,477
1330375 숙청 시작인가요 5 정은이나 2022/04/22 3,208
1330374 외국에서는 간단히 대충 때울때 뭐 먹나요? 20 ㅇㅇ 2022/04/22 4,471
1330373 바닥에는 미끄럼 방지가 되어있고 소프트한 매트 매트 2022/04/22 524
1330372 강북구사는데요... 6 ........ 2022/04/22 2,320
1330371 사촌형부와 바람난 재연배우 어떻게 됐나요? ... 2022/04/22 2,771
1330370 아래위 다 린넨소재 옷을 입음 별로일까요? 5 잘 모르겠는.. 2022/04/22 2,069
1330369 트레이더스 밀키트 추천합니다 8 ... 2022/04/22 4,017
1330368 김종국 특유의 말하는 스타일 좀 피곤해요 10 ... 2022/04/22 6,078
1330367 제 상사 뒷담화한 직원 일러줄까요? 15 ㅇㅇ 2022/04/22 3,739
1330366 "아득히 먼곳" "걷고 싶다".. 4 노래 2022/04/22 2,103
1330365 권성동 "박의장 중재안 내용 대부분 내가 다 불러준 것.. 13 ... 2022/04/22 2,282
1330364 국힘, '임종석-조국-박형철-이인걸-강경화-김현미' 검찰 고발 35 ㄱㅂㄴ 2022/04/22 4,871
1330363 권성동 "중재안.검사들이 만족..사건 0.1%만 수사개.. 2 민주당 병신.. 2022/04/22 1,569
1330362 오빠 나 그만만나고 싶어? 33 이은해 2022/04/22 20,817
1330361 우울증 아이를 위해 강아지 키우고 싶어요 42 사랑해 딸 2022/04/22 6,143
1330360 대학병원 처방관련 문의드려요 3 ... 2022/04/22 798
1330359 빌리엔젤 당근케익 인터넷 주문할만 한가요? 10 .. 2022/04/22 2,231
1330358 상속세 ..제가 알고 있는게 맞나 봐주세요. 2 ... 2022/04/22 2,712
1330357 대학생들 캘빈 클라인 안입나요? 8 몰라 2022/04/22 3,137
1330356 된장찌개를 끓이면 5 흠 2022/04/22 2,845
1330355 야만 왜구놈들 문통한테 보복하려 발악하네요 3 굥명신시녀들.. 2022/04/22 1,158
1330354 드라마 풍문으로 들었소 다시 보니 3 ..... 2022/04/22 2,515
< 18671 18672 18673 18674 18675 18676 18677 18678 18679 18680 >> 이전 자유게시판
게시판 검색