헬스 pt3개월차예요. 체지방이 빠졌는데

[헬린이]

2.5킬로 빠지고 근육량 2킬로 늘었어요.
몸무게는 2킬로 빠졌어요.
지금까지 어떤가요?
헬스 오래하신분들 제가 앞으로 어떻게 더 운동해야할지 말씀 좀 부탁드려요.

헬스가 사실 너무 지루하네요.
골프를 같이 하고 있는데 이건 재밌어요.
주2회 pt, 골프 2~3회
탄수화물은 오전 밥 반공기, 점심 반공기, 저녁엔 고기나 야채나 반찬만.

뭔가 좀 팍팍 빠졌으면 좋겠는데
살짝 티는 나요. 지방량이 줄어서.
근데 한5킬로 빼고 싶은데
어떻게 하면좋을까요.

[체지방 빠지고]

근육이 늘면 몸무게가 안빠져요
제가 44킬로에서 피티 시작하고 최저 체지방율 찍고 최고치 근육량 찍었을때 48킬로 였어요
근데 사람들은 살빠졌냐고 물어보더라구요
체중을 줄이시려면 유산소 많이 하시고 저중량 고반복으로 운동하면 근육크기는 커지지 않으면서
몸무게 줄이실수 있을거예요

[좋네요]

근육이 지방보다 무겁잖아요
체중 연연하지 마시고
줄자로 부위별로 사이즈를 재세요
일센티씩만 줄어도 쉐입이 팍팍 달라져요
48킬로 나가는 허리 27보다
50나가는 허리 25가 백배 좋은거예요

[대박]

근육 2키로 늘기 정말 어려워요. 열심히 잘 하셨나봐요.
지방이 4키로 빠진건데 진짜 잘하신거예요.