갱년기 오니 손가락 관절이랑 오십견으로 아파서 요리가 너무 힘들어요ㅜㅜ
약도 먹는데 관절을 아끼라네요
설거지도 힘들구요
그릇 제자리 넣는 것도요
안해 먹고 살 순 없고 초간단하게 요리 잘하시는 분 계신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쉬운 요리법 부탁드려요
진짜 조회수 : 2,656
작성일 : 2022-04-19 15:20:35
IP : 211.204.xxx.167
25 개의 댓글이 있습니다.
1. 반찬가게
'22.4.19 3:21 PM (218.38.xxx.12)한바퀴 돌고들어왔어요
슈퍼키친 국선생 장독대 골고루~~2. 밀키트
'22.4.19 3:22 PM (211.205.xxx.107)손질 다 되서 넣고 끓이기만 하면 되는
밀키트 이용 하시거나
손 많이 가는 것들은 반찬가게 이용 하세요3. 원글
'22.4.19 3:24 PM (211.204.xxx.167)반찬가게 요리는 가족들이 싫어해요
저도 느끼하고 강해서 싫어요4. 반찬가게
'22.4.19 3:26 PM (211.245.xxx.178) - 삭제된댓글음식도 싫어하는 식구들이 간단하고 손 안가는 음식을 입에 맞아할까요..
5. 밀키트
'22.4.19 3:29 PM (211.205.xxx.107)초 간단요리면 달걀프라이 두부구이 생선구이
소고기 돼지고기 구이 같이 원재료 만으로 먹을 수 있는
것들이죠
볶음 요리나 무치는 것들은 다 손질하고 손 이 가야 하는
것들이고
아니면 비싸도 재료는 손질된 마트 포장된거 사 오시고
설거지는 식세기죠
이것고 못 하겠다면
사람 써야죠6. 풀어봅니다
'22.4.19 3:33 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글1 채소 데쳐서 짤때 손목으로 안짜요
대충 눌러서 키친 타올에 감싸서 냄비로 눌러둡니다 2번 반복해요
일회용 사용 안하면 좋지만,,, 손목에 무리가 가서 사용하기로
2. 채소는 데쳐서 짜는 것 보다 볶아 먹는것 선호
간단하니까
근대, 볶아도 맛있어요 간장으로 간함
숙주
모닝글로리
채소도 쪄 버리ㅌ면 손질이 거의 필요없어요
가지 호박 꽈리고추 단호박 당근 구워서 간장 설탕 식초 소스 휙 뿌려서 먹으면 끝
그리고 냉동채소 훌륭합니다
브로커리 그린빈 다진 냉동채소 많아요 ..손질필요없어요
고기는 굽거나 찌거나 간단히 손 안가는 요리법으로
샤부샤부도 식탁에서 요리하는 음식이니 간단7. ..
'22.4.19 3:34 PM (106.247.xxx.105)오징어채 볶음 이라든지
간장 설탕 식초 부어 장아찌 만들어서 드세요
저장도 오래되니깐요..8. 아그리고
'22.4.19 3:34 PM (218.38.xxx.12)육수한알 이런거 강추해요
세상 편함9. 원글
'22.4.19 3:36 PM (211.204.xxx.167)채소 구워먹기 좋네요.냉동채소 사러가야겠어요.감사합니다^^
10. 크게
'22.4.19 3:42 PM (123.214.xxx.175) - 삭제된댓글식단에 변화주겠다는 욕심 내려놓으면 간단하게 먹을 수 있어요.
두부 두툼하게 굽고 단호박 구워서 후추랑 올리브오일 후루룩 뿌려서 한접시 먹어요.
좀 양이 모자란다 싶으면 치아바타 같은 빵 약간을 접시에 깔린 오일에 찍어먹든가
샐러드거리 있으면 곁들이고, 아님 후식으로 과일 약간.
매번 이걸 먹는다는게 아니라 거의 그런 스타일로 먹어요.11. 원글
'22.4.19 3:50 PM (211.204.xxx.167)요리머리가 없어서 했던 방식으로만 해요..
쉽게 뚝딱 하시는 분들 어쩜 그리 되나요12. 콩나물
'22.4.19 3:51 PM (58.123.xxx.4)반찬없을 때 휘리릭 해먹는 콩나물볶음
궁중팬에 순서대로
식용유 2-3바퀴
진간장 2수저
다진마늘 반수저
콩나물씻어 수북히 넣고
그위에
설탕 반수저 고춧가루1수저 골고루뿌리고
다진파 얹어서
뚜껑닫고 중불로 불켜면
콩나물이 살짝 익은 느낌일때
뚜겅열고 마져 골고루 볶아주면
땡13. 나름
'22.4.19 3:57 PM (14.32.xxx.91)요즘 유튜브에 간단요리 채널들 넘쳐요.
만개의레시피, 하루한끼, 맘스키친, 1분요리 등등 재료 간단하고 조리과정 짧은 레시피들 활용해 보세요.14. ㅇㅇ
'22.4.19 4:19 PM (14.52.xxx.215)덮밥처럼 한그릇요리 하세요
내동실에 차돌,우삼겹,대패삼겹살,얇게썬앞다릿살,소고기불고기용 늘 채워놓구요.
양파,대파,숙주,버섯,콩나물,당근 정도 채소 돌려가며
사다놓으세요. 그리고 계란.
간장소스양념만 만들어서 휘리릭 고기 먼저 볶다가
위 야채들중 있는거 두세가지 채썰어서 양념넣고
고기랑 같이 센불에 볶아요
밥위에 올리고 가운데에 계란 노른자 또는 반숙후라이딱 올려주면 잘 먹어요.
간장양념은 간장,굴소스,설탕,미림정도 적당히 넣으시면 맛있어요.15. 반찬
'22.4.19 4:27 PM (222.120.xxx.44)가짓수를 줄이고, 뷔페식사처럼 큰 접시에
덜어서 먹으면 설거지도 줄고 과식도 줄일 수 있어요
양념 많이 안하고 원재료를 물에 데쳐서
기본간만 해먹어요
국간장 생들기름 새우젓 액젓 어간장등으로 간해요
거피 들깨가루 생강가루등도 쓰고요
매실 마늘 양파 장아찌 곁들여 먹고요
조리법은 볶거나 튀기는 것 대신에 생선도 쪄서 먹어요
전자렌지용 뚜껑 덮어서 조리하고 , 인스턴트팟 제일 작은 것 , 에어프라이어에 종이 호일 깔고 쓰고요.16. 나물반찬
'22.4.19 4:37 PM (211.110.xxx.60)만 안해도 편해요 메인요리에 김치 드세요.
식당처럼요 . 오삼불고기 카레 제육볶음 샤브샤브 등 한가지 메인으로 놓고 나머지는 김치만
이렇게 먹으니 든든하고 간단해서 좋네요17. ..
'22.4.19 5:05 PM (112.150.xxx.220)간단요리 감사히 저장해요
18. ㄹㄹ
'22.4.19 5:18 PM (218.232.xxx.249)소설가 김영하씨 인스타보면 간단한 요리가 대부분이에요
참고하세요19. 날날마눌
'22.4.19 5:19 PM (118.235.xxx.189)거의 모든야채 등등 데쳐서 쌈장 초장찍어먹어요
생으로 먹는거도 많구요 오이 파프리카
참나물 근대 양배추 봄동 쑷갓 당근는 쌈장
오징어 곰피는 초장20. ㅇㅁ
'22.4.19 6:24 PM (106.101.xxx.107)간단요리
저도 묻어 감사합니다
김영하씨 인스타 저도 가볼게요21. 오
'22.4.19 6:34 PM (180.66.xxx.124)위에 콩나물볶음 저도 해볼래요
식구가 넷이니 간단한 요리도 쉽지 않네요
하아.. 한그릇 요리도 손이 많이 가고
배달도 가끔이지 해먹어야 맛있는 게 많으니까요22. ..
'22.4.19 7:37 PM (223.38.xxx.243)밑반찬없애고 1식1찬하세요. 글고 램프쿡 추천. 왠만한 볶음요리 재료 한번에 다 넣고 램프쿡 돌려요.
23. 간단
'22.4.19 9:35 PM (59.14.xxx.173)관절염 갱년기ㅡ간단요리 좋으네요.
24. ㄴㄱㄷ
'22.4.19 10:28 PM (124.50.xxx.140)간단요리 저장요
25. 오
'22.4.19 10:38 PM (125.129.xxx.86)간단요리 정보 감사히 참고할게요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1331053 | 고야드 생루이백 지금 사도 괜찮을까요? 6 | ^^ | 2022/04/20 | 3,032 |
| 1331052 | 무당의 위상이 하늘 높은줄 모르고 높아지겠지요? 3 | ........ | 2022/04/20 | 852 |
| 1331051 | 킬힐 재밌나요? 14 | ... | 2022/04/20 | 2,644 |
| 1331050 | 헬스 pt3개월차예요. 체지방이 빠졌는데 3 | 헬린이 | 2022/04/20 | 2,620 |
| 1331049 | 윤씨차가 지나갈때면 14 | 그 | 2022/04/20 | 2,823 |
| 1331048 | 대학병원갈때 진료의뢰서 없으면 6 | ㅇㅇ | 2022/04/20 | 2,652 |
| 1331047 | 시골땅 팔면 금액상관없이 세금 많이내나요? 1 | .... | 2022/04/20 | 2,545 |
| 1331046 | 화장품 쿠션 추천해주세요 2 | ㅇㅇ | 2022/04/20 | 1,512 |
| 1331045 | 김지민과 열애라는 김준호는 21 | 두릴리 | 2022/04/20 | 24,568 |
| 1331044 | 조인성 눈수술한걸까요? 11 | ... | 2022/04/20 | 9,597 |
| 1331043 | 개그맨 박영진 좋아하시는 분 계신가요 13 | ㅇㅇ | 2022/04/20 | 3,009 |
| 1331042 | 선산에 멧돼지 피해 7 | 멧돼지 | 2022/04/20 | 1,023 |
| 1331041 | 아이스아메리카노 3일 지난거 먹어도 될까요?? 5 | .. | 2022/04/20 | 4,049 |
| 1331040 | 어제 생활용품 판매점에서 1 | 흠 | 2022/04/20 | 935 |
| 1331039 | 김밥 마는게 너무 어려워요. 12 | ㅇㅇㅇ | 2022/04/20 | 2,998 |
| 1331038 | 성형 중독녀들은 티나는거 모를까요? 17 | ㅇㅇ | 2022/04/20 | 5,699 |
| 1331037 | 알티지 오메가 3 좋은가요? 2 | 좋은 오메가.. | 2022/04/20 | 1,990 |
| 1331036 | 넷플릭스 주가 보셨나요 4 | ㅇㅇ | 2022/04/20 | 2,976 |
| 1331035 | 아고 이정은이 우블에서 춤추고 노래하는게 귓가 머릿가에 맴돌아 .. 5 | 우블 | 2022/04/20 | 3,802 |
| 1331034 | 우머나이저 ..써보신분 8 | ㅇㅇㅇ | 2022/04/20 | 4,485 |
| 1331033 | 데이트 폭력 그리고 목사... 3 | 123 | 2022/04/20 | 1,694 |
| 1331032 | 부모님 보험 3 | 궁금이 | 2022/04/20 | 894 |
| 1331031 | 속초 스카이베이 괜찮나요? 4 | 속초여행 | 2022/04/20 | 1,804 |
| 1331030 | 다가구 주택 융자 이억정도는 괜찮나요?? 9 | ㅇㅇ | 2022/04/20 | 1,207 |
| 1331029 | 다이슨 두 번 써봤지만 가격대비 좋은지 모르겠어요 12 | .. | 2022/04/20 | 2,752 |