넘경직된자세로 일자목 ㅠㅠ

[은서맘]

딸아이가 목이랑 어깨가 넘 아프데요

자려고 누우면 넘힘들어해요

좋다는 베개도 여럿있는데ㅠㅠ





보면 자세도안좋지만 항상 몸에 힘이들어가있어요



성격이 넘 소심해서 경직된자세로 하루종일보내는거같아요



뭘하든 힘이들다고







물리치료를 꾸준히받기도힘들고..



어떤 방법이 없을까요?

[...]

몸 굳은데 요가가 정말 좋아요~~프랜차이즈말고 좀 소규모로 하는 곳이 좋은데 동네 한번 잘 찾아보세욜~~

[제가 목.허리가]

안좋아 잘때 등전체에 전기가 흐를 정도 였는데
폭신한 메모리폼 토퍼.수건베개로 고쳤어요.
메모리폼 토퍼 2종류 사봤는데 싼거(국산) 비싼서(템퍼토퍼) 둘 다 효과는 똑같은데 템퍼가 밀도가 높아 더 쫀득.
저는 자는 첫날부터 좋았어서 잠자리 바꿔보는거 추천든셔요. 병원.한의원에 월100을 써도 안나았는데 한순간에 좋아짐요.

[포도]

유튜브 (((필라테스하는 물리치료사 람피티))
검색하셔서
최근동영상 목어깨20분 스트레칭 추천드립니다

[..]

Snpe교정체조 하세요. 효과는 최고인데 운동은 힘들어요. 거긴 척추환자들만 오래다녀요 아무리 힘들어도

[say7856]

저도 목디스크 참고할께요